Um travesseiro é um acessório essencial para uma boa noite de sono. Um bom travesseiro apoia-lo e ajuda-lo a manter sua posição de dormir preferida. A firmeza de seu travesseiro é um fator importante em influenciar o quão bem você dormir à noite. Escolha um travesseiro que tem a quantidade certa de firmeza para você por compreender a sua posição de dormir. Seu conforto é primordial quando você dorme, e um travesseiro adequado é uma parte instrumental de obter o resto que você precisa.
Gravar em que posição você acorda todas as manhãs.
Deite-se na sua cama, naturalmente, quando você vai dormir e fazer uma nota de que posição você toma naturalmente. As pessoas podem estabelecer em seus lados, em seus estômagos ou as costas.
Escolha a firmeza de um travesseiro com base em sua posição de dormir. Se necessário, peça um parceiro que dorme com você para lhe dizer qual a posição que normalmente dormir. Estômago travessas fazer bem com almofadas macias, muito planas, enquanto travessas de volta beneficiar de travesseiros com um grau médio de firmeza, o que é uma designação padrão para travesseiros. travessas laterais podem fazer bem com ambos os travesseiros muito firme e travesseiros com um grau médio de firmeza.
