Procurando uma maneira de entrar em contato com o seu filho e levá-los (e você) para fora na frente da televisão? Por que não exercer ?! Especificamente, por que não levar seu filho para uma corrida?
Como um veterano 5K corredor, eu gostei do tempo que passei na escola e a formação da faculdade com meus amigos. Tivemos muitas conversas interessantes à medida que corria ao longo das ruas juntos. Quando me sentei rememorando aqueles dias, eu decidi que eu não deveria dar-lhes, porque eu sou uma mãe. Agora que minha filha mais velha é cinco anos, ela tem idade suficiente para correr comigo.
Uma corrida 5K pode estar fora de sua liga de crianças (e possivelmente fora de seu próprio). No entanto, a maioria das raças oferecem uma 'run fun' antes ou depois do evento principal. Estas corridas durar de algumas centenas de jardas para uma milha completo, que uma criança que tem treinado adequadamente deve ser capaz de fazer (I deve saber que minha filha pode ir de 0 a 60 em todo nossa casa, todos os dias, em menos de três segundos.)
claro, você não pode simplesmente tomar um pré-escolar para uma corrida uma milha (embora, em uma crise, você poderia simplesmente caminhar juntos). Em vez disso, por que não levar sua pré-escolar para o parque, ou em uma corrida através de sua vizinhança. Duas ou três vezes por semana, você pode obter-se antes que o resto de sua família (ou ficar até mais tarde do que seus outros filhos, se os tiver) e os dois de você poderia ir em um curto espaço de 'run' juntos. Esta seria composta por você abrandar a seu ritmo, o que seria uma corrida muito, muito lento. Não deixá-los começar com um sprint ou eles vão estar muito cansado para terminar. Em vez disso, enfatizar que o objetivo é terminar.
Faça isso várias vezes e você vai pegar o jeito que movimenta-se devagar e falar com o seu filho. Multiplique este vezes dez anos (e, talvez, raças mais), e você vai acabar com a oportunidade perfeita para falar com seu adolescente!
Para encontrar uma corrida divertida, olho em seus jornais locais para anúncios sobre mais raças. Chamada funcionários e pedir-lhes para obter detalhes. Contacte o seu corredores clube local - você pode até se juntar com o seu filho! Você também pode visitar do corredor revista World on-line; eles têm uma lista de várias raças que você pode pesquisar por data, localização e /ou comprimento.
A obesidade infantil cresce em trancos e barrancos a cada dia. Para essa matéria, obesidade adulta, literalmente, dá às crianças uma corrida para seu dinheiro. Ao envolver-se em uma atividade saudável, agradável, Atlético juntos, você não só vai construir fortes laços familiares, você também vai construir bons hábitos que podem melhorar a vida da sua família, aumentar sua vida útil, e geralmente atraí-lo mais perto juntos.
Mas por que você ainda está lendo isso? Ir para uma corrida!
Nola Redd é um autor sobre http://www.Writing.Com/que é um site para a poesia. Você pode ler mais de sua ficção e não ficção na http://scottiegaz.Writing.Com/.
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