Desafios final da gravidez durante o verão e O Que Fazer Sobre It

O verão é a estação que a maioria das mulheres grávidas preferem evitar durante seus dias finais da gravidez. Verão pode ser bonito e um tempo para ir para a praia e desfrutar do sol, mas se você está esperando, e você está em sua gravidez tardia prazo, ele pode ser excruciante. Aqui estão alguns problemas comuns que podem surgir durante o verão eo que você pode fazer sobre ele.

Calor

Para muitas mulheres grávidas, transportando cerca de um peso extra na estação mais quente do ano pode ser muito desafiante. Você deve evitar o sol em seus tempos mais quentes, como o meio-dia e se alguma vez você precisa ir lá fora, não se esqueça de levar em torno de uma garrafa de água com um bico de pulverização para pulverizar seu rosto e pele quando o calor fica insuportável.

Você também pode tentar nadar em uma piscina à sombra, ou talvez ir ao cinema ou um shopping center, a fim de absorver alguns ar condicionado.

desidratação

a desidratação pode representar alguns riscos sérios de saúde para você e seu bebê. Manter-se bem hidratado é um dos rotina principal que você deve sempre lembrar. Além de tomar os seus regulares oito copos de água, beba uma xícara adicional de água para cada hora gasta no sol. Se você está cansado de beber apenas água pura, você pode adicionar um aperto de limão sobre ele. Você também pode fazer picolés caseiros saudáveis, utilizando uma mistura de fruta misturada e chás de ervas. Eles podem ser satisfatória, delicioso e muito bom para você e seu bebê.

Inchaço

Algumas mulheres sobre sua gravidez tardia frequentemente desenvolvem edema, também conhecido como inchaço devido ao retenção de água. Ele pode ser muito desconfortável para você, se você tem essa condição durante o verão. Para evitar isso, você precisa tomar muito descanso e se você já tem edema, ter tempo para sentar e colocar os pés para cima para minimizar o inchaço em suas pernas, pés e tornozelos. Também tentar diminuir o consumo de sal para ajudar a evitar a retenção de água.

Exaustão

É um pouco normal para as mulheres grávidas para se sentir exausto, não só porque você está transportando cerca de um peso extra, mas também porque você está se preparando para a chegada de seu bebê também. O calor do verão, por vezes, pode intensificar a sua sensação de cansaço. Para evitar a sensação de cansaço, tirar cochilos frequentes sempre que possível. Tente manter-off grandes planos até dar à luz para evitar o estresse, como se mudar para uma nova casa ou reformando seu quintal.

final da gravidez é um momento bonito e emocionante, apesar de todos os seus problemas. Verão pode fazer final da gestação um aborrecimento, mas você pode eliminar as armadilhas potenciais e desfrutar de seus momentos de gravidez. Aproveite o ar extra puro, sol e exercícios ao ar livre disponível. Use essas dicas para sobreviver a sua gravidez verão e você vai virar um potencialmente ruim verão em um grande

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