café é a bebida preferida das mães que trabalham, especialmente aqueles que viajam. Nós gostamos de nossos lattes, nossos mochas, e, claro, o, preto tipo escuro, muito forte. Mas é o café bom ou ruim para você? Isso ajuda você a perder peso, você ganhar peso? Será que vai fazer você nervoso ou mais focado? Meus colegas de trabalho, muitas vezes, diga-me os benefícios superam os desafios, mas como você pode ter certeza? O café tem uma longa história de ser responsabilizado por muitos males - de nanismo seu crescimento a alegações de que ela provoca doenças cardíacas e câncer. Mas pesquisas recentes indicam que o café pode não ser tão ruim, afinal. Então, qual é - bom ou ruim? A melhor resposta pode ser que para a maioria das pessoas, os benefícios para a saúde superam os riscos. Estudos recentes têm geralmente encontrada nenhuma ligação entre o café e um risco aumentado de câncer ou doença cardíaca. Na verdade, a maioria dos estudos encontraram uma associação entre o consumo de café e diminuição da mortalidade geral e mortalidade cardiovascular, possivelmente, embora isso possa não ser verdade em pessoas mais jovens que bebem grandes quantidades de café. Por que a aparente reversão do pensamento sobre o café? Estudos anteriores nem sempre levar em conta que os comportamentos de alto risco conhecidos, como tabagismo e sedentarismo, tendiam a ser mais comum entre os bebedores de café pesados naquela época. Estudos têm mostrado que o café pode ter benefícios para a saúde, incluindo a protecção contra a doença de Parkinson, a diabetes de tipo 2 e doença hepática, incluindo o cancro do fígado. Parece também para melhorar a função cognitiva e diminuir o risco de depressão. No entanto, a pesquisa parece ter alguns riscos. Alto consumo de café não filtrado (fervida ou espresso) tem sido associada com elevações moderadas nos níveis de colesterol. E alguns estudos descobriram que duas ou mais xícaras de café por dia pode aumentar o risco de doença cardíaca em pessoas com um específico - mutação genética que retarda a divisão da cafeína no organismo - e bastante comum. Então, como rapidamente você metabolizar café pode afetar o seu risco para a saúde. Embora o café pode ter menos riscos em comparação com os benefícios, tenha em mente que outras bebidas, como o leite e alguns sumos de fruta, contêm nutrientes que o café não. Além disso, a adição de creme de leite e açúcar para seu café acrescenta mais gordura e calorias. Algumas bebidas de café conter mais de 500 calorias. Ao tomar tudo isso em conta, você pode fazer sua própria decisão informada sobre café e determinar o que é certo para você. Eu amo o café e sempre será. Isso me ajuda a passar o meu dia e é melhor do que usar wine.For uma grande ferramenta que deve estar em cada arsenal mães que trabalham, confira o Keurig B60 Review. Um outro grande produto que vai lhe dar café de qualidade 5 estrelas, pode ser encontrado na parte Keurig K45 Review.
