Susun Weed mantém:  "A menopausa não é uma Â'pathology ', mas uma passagem ao poder. Como a puberdade, a menopausa é uma Â- natural e mudança Â- saudável. Wise mulheres de todo o mundo a menopausa arauto como um evento de promoção da saúde. Eles vêem as ondas de calor como Â'power surges 'e menopausa como uma intensa jornada espiritual. A maioria dos tratamentos A- incluindo cremes ERT, HRT, isoflavonas, e progesterona Â- perturbar este processo e pode fazer graves danos health. "
um Womana
A menopausa é ILUMINAÇÃO
os aspectos energéticos dos menopausa são de especial interesse para mim.
Como um estudante de longa data de yoga, fiquei impressionado com as muitas semelhanças entre os sintomas da menopausa e o bem conhecido objetivo esotérica de "despertar da kundalini." Embora as ideias apresentadas nesta secção podem parecer estranho ou difícil de compreender, eles contêm mensagens poderosas sobre a menopausa, que estão no cerne da abordagem Wise Woman.
Kundalini [é] a raiz [de] todas as experiências espirituais ... Kundalini é um tipo especial de energia conhecidos em muitas culturas, incluindo tibetanos, indianos, sumério, chinês, irlandês, Aztec, e grego. Kundalini é dito ser quente, rápido, poderoso e grande. Ela existe no interior da terra, dentro de toda a vida, e dentro de cada pessoa. Psicanalista Carl G. Jung chamou kundalini anima. Kundalini é normalmente representado como uma serpente enrolada na base da coluna vertebral, mas histórias de mistério das mulheres localizá-lo no útero - ou a área onde o útero era, se uma histerectomia ocorreu. Durante tanto a puberdade ea menopausa, kundalini de uma mulher é difícil de controlar e pode causar um grande número de sintomas.
iogues indianos do leste gastar vidas aprendendo a ativar, ou acordar, a sua kundalini. Isso também é chamado de "iluminação alcançar". Quando eles tiverem sucesso, uma onda de energia super-aquecida sobe a espinha, ao longo dos nervos, dilatando os vasos sanguíneos, e alimentando-se com hormônios. Como kundalini continua a viajar até a coluna vertebral, muda o funcionamento do sistema endócrino, cardiovascular e nervoso. Não apenas em iogues, mas em qualquer mulher que se permite tomar consciência disso. A menopausa é uma espécie de iluminação. afrontamentos são sessões de treinamento kundalini.
tomar hormônios? Estas ervas são para você
Mais e mais mulheres americanas estão usando ervas remédios para ajudá-los com os problemas da menopausa. Aqueles que fazem tomar ERT (reposição de estrogênio) ou HRT (reposição hormonal) pode se surpreender ao descobrir que a medicina herbal tem muito a oferecer-lhes bem.
Ervas para as mulheres em ERT /HRT incluir aqueles que aliviar a lado -Efeitos, bem como aqueles que contrariar os problemas causados pelos hormônios.
Herbal Ajudantes contador Efeitos colaterais
a retenção de água
é o sintoma mais frequentemente citado pela insatisfação com reposição hormonal. tinturas de ervas e chá, como dandelion ou cutelos e alimentos comuns pode não só aliviar o sofrimento, eles vão ir à raiz do problema e ajudar a prevenir recorrências.
tintura Dandelion raiz ( Taraxacum officinale
) fortalece o fígado e ajuda a processar as excesso de hormônios que você está tomando. Quando o fígado funciona bem, os rins funcionam melhor, e os tecidos não inchaço. A dose é de 10-20 gotas em várias onças de água ou suco de 2-3 três vezes por dia. Se você tiver quaisquer problemas de digestão, tomar o seu dente de leão antes das refeições; Caso contrário, a qualquer momento é bom. Você pode seguramente assumir dandelion diariamente durante meses ou anos, se você precisa ou quer. Tintura
Cleavers erva ( Galium molluga
) diz que os tecidos linfáticos para se mover. Alívio de edema é geralmente rápida quando 20-30 gotas são tomadas em várias onças de água ou suco. Repita até seis vezes em intervalos de uma hora, se necessário. Cleavers é especialmente útil para aliviar seios inchados, doloridos
Os alimentos que aliviam a retenção de água incluem (em ordem de eficácia):. Espargos, urtigas, milho (e chá de seda do milho), uvas, pepinos, melancia (e melancia chá de sementes), salsa, aipo, chá preto e chá verde.
Dores de cabeça Quais são o segundo efeito colateral mais comum de uso de hormônios. Infelizmente, eles são comuns entre as mulheres na menopausa que não tomam hormônios também. Ervas que ajudam a aliviar a dor de cabeça sem uma ação da droga-like - como dente de leão, amarelo doca, cardo de leite, bardana, sálvia jardim, calota craniana e /erva de São João de Joan - são geralmente considerados seguros para levar com hormônios
<. p> herbalists chineses dizem que dores de cabeça são causadas por stress no fígado. Minhas ervas de fortalecimento do fígado favoritos são dente de leão, amarelo doca, leite sementes de cardo, e de bardana. I usar um de cada vez, um 15-25 gotas da tintura várias vezes por dia, durante duas semanas. Se os sintomas continuarem, eu mudar para uma erva diferente.
Um forte chá de folhas de sálvia jardim ( Salvia officinalis
) oferece alívio imediato de dores de cabeça e ajuda a prevenir futuros. Ele também reduz suores nocturnos. Tinturas de calota craniana ( Scutellaria lateriflora
) e /wort de John St. Joan ( Hypericum perforatum
) aliviar a dor e aliviar espasmos musculares. Use 5-20 gotas de calota craniana e uma dropperful de St.J de muito no primeiro sinal - não, o primeiro pensamento - de uma dor de cabeça. Repita as doses a cada cinco minutos até a dor livre. Skullcap pode ser bastante sedativos, especialmente em grandes doses.
Herbal Aliados para prevenir os problemas causados por tomar hormônios
O cancro da mama
risco é aumentado 20% em mulheres que usam ERT durante cinco ou mais anos. Uso de TRH por cinco anos ou mais aumenta o risco de câncer de mama em 40%. Cada cinco anos de uso contínuo aumenta o risco. Além disso, as mulheres que tomam ERT têm muito mais probabilidades de obter uterino ou endométrio cancros. Todas as mulheres sobre os hormônios aumentam os riscos de câncer de pulmão e ovário, também. Nutrir ervas como o trevo vermelho, e alimentos como feijão e iogurte, oferecem maneiras fáceis para ficar livre do câncer.
flores do trevo vermelho ( Trifolium pratense
), quando secos e fabricado em um forte infusão (uma erva onça mergulhada um um litro de água a ferver durante pelo menos quatro horas) prevenir o cancro, fornecendo fitoestrogênios que contra os efeitos de promoção de câncer de hormônios orais. dose habitual é de 2-4 xícaras por dia. Os gostos de infusão como chá preto e pode ser aromatizado com hortelã se quiser.
Uma vez que os feijões cozidos e não fermentados de soja contêm fatores anti-nutricionais que podem promover a perda óssea e demência, de soja "leite" e tofu não são recomendados . Miso e tamari definitivamente ajudar a prevenir o câncer de mama, mas as isoflavonas de soja pode promovê-lo.
Iogurte ajuda a construir a imunidade poderoso. Mulheres que comem um litro de iogurte uma semana ter 700% menos câncer do que as mulheres que não comem iogurte.
Os olhos secos
afligem mais de 9% das mulheres que usam ERT e mais de 7% das pessoas na HRT. Risco aumenta em 70% por cada ano de uso contínuo. E quanto mais tempo uma mulher usa hormonas, maior o risco. Ervas como oatstraw, camomila e chickweed pode ajudar a aliviar e prevenir este problema.
Oatstraw infusão ( Avena sativa
) esfria e umedece os olhos de dentro para fora, constrói ossos fortes também. Use uma onça de ervas secas em um frasco do quarto; encher até o topo com água e boné ferver com força. Deixe íngremes quatro ou mais horas. Dose é de 2-4 xícaras por dia. Refrigerar após esticar
fatias de pepino aliviar olhos secos.; assim como camomila sacos de chá.
O aliado final para mulheres com olhos secos é chickweed fresco ( Stellaria media
), aplicado como um cataplasma para os olhos fechados. Deixe por cinco minutos, ou até que o material vegetal sente quente (ele irá aquecer). Repita conforme necessário.
Stroke
e atacar coração Quais são, na verdade, aumentou utilização de ERT /HRT, embora medicina moderna tem longa proclamada pelo contrário. Toda grande estudo duplo-cego realizado até à data criou uma lacuna cada vez maior entre a suposta capacidade ERT /HRT para ajudar a saúde cardiovascular e seus resultados reais. Proteja o seu coração com ervas e alimentos nutrir e tonificante como motherwort, espinheiro, e cerejas.
Motherwort ( Leonurus cardiaca
) tintura ajuda o coração. Os japoneses afirmam que é o segredo da longevidade. Uma dose é de 5-15 gotas, duas vezes por dia. Motherwort também alivia as ondas de calor, acalma tachycardiia, e alivia a ansiedade. É um remédio tudo-em-um para mulheres na menopausa.
Hawthorn ( Crataegus oxycantha
) flores, folhas e frutos são usados para manter a saúde do coração e controlar a acumulação de fluidos no coração tecidos. A dose é de 20 a 30 gotas de tintura 2-4 vezes por dia, ou uma xícara de chá com as refeições. Este arbusto generalizada é considerado um dos melhores tônicos coração do mundo.
As cerejas são ainda melhor do que maçãs em manter o médico longe. cerejas secas e suco de cereja, mesmo tintura de cerejas.
Mais de três quartos das mulheres na América com idade superior a cinquenta ter recusado ERT /HRT. Se você quiser se juntar a eles, taper off sua dosagem lentamente, continuando a utilizar nutrir e tonificante ervas como dente de leão, motherwort, trevo vermelho, oatstraw e algas marinhas.
Há muitos TIPOS DE eSTROGÊNIOS as empresas farmacêuticas tornar estrógenos de substâncias como a urina de cavalo, raízes inhame selvagem, e petroquímica. Tamoxifeno, utilizado para tratar e prevenir o câncer de mama, é um tipo de estrogênio farmacêutica. As mulheres fazem pelo menos trinta tipos de estrogênio, incluindo estradiol, estrona e estrace. O estradiol é o mais forte; ele está ligado na puberdade e desligou na menopausa. Estradiol está positivamente relacionada com o cancro da mama; outros estrogênios humanos não são. Qualquer coisa que reduz a quantidade de estradiol uma mulher produz (como gravidez, lactação, menopausa precoce e puberdade tardia) também diminui seu risco de um diagnóstico de câncer de mama. Os fitoestrogénios combater os efeitos prejudiciais de estradiol competindo por os mesmos locais do receptor. o estradiol é um estrogénio forte e é metabolizado pelo caminho longo. Os outros estrogênios nossos corpos fazem são estrogénios fracos e são metabolizados pelo caminho curto. Álcool desliga o caminho curto. Fitoestrogênios são hormônios fracos e precursores hormonais. Fitoestrogênios em alimentos são metabolizadas pelo caminho curto. Fitoestrogênios parecem proteger os tecidos contra os efeitos causadores de câncer de estradiol, xenoestrogens e hormonas farmacêuticas. Fitoestrogênios em alimentos prevenir câncer e promover a saúde; phytoestrogen suplementos e soja processada falso-alimentos podem fazer o oposto. O câncer de mama ocorre quatro vezes mais frequentemente em mulheres cujos urinária saída do phytoestrogen subprodutos é baixa em comparação com as mulheres cujo débito urinário é elevado. Os fitoestrogénios são comuns em alimentos. Eles estão concentrados em sementes (grãos, feijões, nozes, bagas) e raízes. As excepções à regra de que as plantas não contêm hormônios humanos: feijão verde, arroz, sementes de maçã, alcaçuz e sementes de romã contém o "fraco" estrona estrogênio Para obter o maior benefício da phytoestrogenic alimentos e. ervas lembre-se: 1. Isoladas fitoestrogênios não são tão seguros como os "na matriz." 2. Para fazer uso de hormônios vegetais, você precisa de ativo, flora.3 intestino saudável. Ervas e alimentos ricos em fitoestrogénios precisa de ser usado em ways.4 diferente. Fitoestrogênios podem ter efeitos diferentes em mulheres que não têm seus ovários. 1. Plantas conter muitos tipos de fitoestrogênios; Além disso, eles contêm minerais e outros componentes que ajudam nossos corpos modificar os fitoestrógenos e assim podemos usá-los com segurança. O trevo vermelho é rico em minerais e contém todos os quatro principais tipos de fitoestrogênios: lignans, coumestans, isoflavonas, e lactonas de ácido Resorcylic. É mais conhecida erva anti-câncer do mundo. Em geral, os alimentos e ervas ricos em fitoestrogênios, com a possível exceção de alcaçuz, mostram habilidades anti-câncer. Isoflavona, no entanto, quando isolados (geralmente a partir de soja) tem o efeito oposto:. No laboratório que incentiva o crescimento de células de câncer de mama 2. hormonas de plantas, incluindo a maioria dos fitoestrogénios, não pode ser utilizada pelos seres humanos. Mas podemos convertê-los em quais nós podemos usar - com a ajuda de nossas bactérias intestinais. Quando as mulheres tomar antibióticos, a sua excreção de fitoestrogênios despenca. Obter sua flora intestinal vai comendo mais iogurte, miso, chucrute não pasteurizado, cervejas caseiras e vinhos, pegou-a-seu-próprio-mãos-e-sujas frutas e saladas, pão sourdough e vegetais soro-fermentados. (Veja Tradições Nutricionais 3. As plantas que são extremamente ricos em fitoestrogênios são considerados poderosos ervas medicamentos. As plantas que são boas fontes de fitoestrogênios são considerados alimentos. Enquanto a comida pode certamente ser a nossa medicina - uma prática Defendo - também é verdade que os medicamentos são mais perigosos do que os alimentos. Os alimentos ricos em fitoestrogênios são diferentes de ervas medicinais ricos em fitoestrogênios. Eles têm lugares diferentes na minha vida. phytoestrogenic alimentos são a base para uma dieta saudável e uma vida longa. O primeiro alimento listado é o mais alto em fitoestrogênios. A melhor dieta contém não apenas uma, mas muitas escolhas de cada lista: Phytoestrogenic alimentos-como ervas são geralmente considerados longevidade tônicos. Para melhor efeito, use apenas um da lista abaixo e para ficar com ela durante pelo menos três meses. Phytoestrogenic ervas são geralmente muito poderosa para o uso a longo prazo. Da lista abaixo (que é em ordem alfabética), é mais seguro para usar apenas uma erva de cada vez, e usá-lo somente quando necessário, embora isso pode significar o uso diário durante vários meses. Mais informações sobre estas ervas, incluindo dosagens específicas e adverte, está em New menopausa Anos the Wise Woman Way 4. A maioria dos avisos sobre ervas centro phytoestrogenic na sua capacidade comprovada para engrossar a parede uterina em animais que tiveram seus ovários removidos. Isso poderia incentivar o cancro, tendo apenas como ERT incentiva o cancro do útero, estimulando o crescimento celular. As mulheres sem ovários são provavelmente seguro comer alimentos phytoestrogenic, mas pode querer usar phytoestrogenic ervas - especialmente ginseng, dong quai, alcaçuz, trevo vermelho, e inhame selvagem -. Em pequenas quantidades e apenas por curtos períodos NOTAS notícias sobre PLANTAS phytoestrogenic Susun Weed PO Box 64 Woodstock, NY 12498 Fax: 1-845-246-8081 para obter permissão para reimprimir este artigo, contacte-nos em: [email protected] vibrante, apaixonada, e envolvidos, Susun Weed garnered tem uma reputação internacional pelo seu terreno palestras, ensinamentos e escritos sobre saúde e nutrição. Ela desafios médicos convencionais abordagens com humor, insight, e seu vasto conhecimento enciclopédico de medicina herbal. Descaradamente pró-mulher, suas palestras animados e entusiasmados são cativantes e muitas vezes profundamente provocador. Susun é uma das autoridades mais conhecidas da América sobre medicina herbal e abordagens naturais para a saúde das mulheres. Seus quatro livros best-sellers são recomendados por herbalists peritos e médicos bem conhecidos e são utilizados e acarinhados por milhões de mulheres em todo o mundo. Saiba mais em www.susunweed.com
por Sally Fallon para receitas soro-fermentados vegetais.)
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, diz plantas de trevo fazem compostos sangue-desbaste (que causam aborto) quando overgrazed, mas não fazer o contrário. Plantas, ao que parece, pode lutar para trás.
Fonte do artigo: http://www.articledashboard.com
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