Como baby boomers mover-se em meia-idade, a menopausa de uma mulher faz nothave bastante o efeito alarmante que aconteceu alguns anos ago.However, continua a ser um momento de mudança em sua vida, como o ovariesstart desligar hormônios que causam a flutuar. Quando thisoccurs, seus anos férteis chegar a um fim. A woman'smenopause é um processo perfeitamente normal que ocorre ao longo severalyears, mas as mudanças físicas e emocionais associadas withthis "mudança de vida" vai variar de mulher para mulher. Alguns sintomas womenexperience que incluem ondas de calor, alterações de humor, dificuldades de memória, secura vaginal, e insónia, enquanto otherwomen experimentar nenhum sintoma algum.
Muitas vezes, as mulheres ainda confundem as mudanças naturais do envelhecimento withmenopause. Os poucos sintomas realmente associados com menopausecan normalmente ser tratados com alguns changes.Contrary estilo de vida menor do que a maioria das mulheres já ouviu falar sobre a menopausa, que canbe um momento emocionante e desafiadora. Todas as mulheres devem saber thatthey vai experiência menopausa em algum momento da sua vida, quer se trate de menopausa prematura ou natural. Então, muitas vezes, itis fácil culpar outros fatores sobre a menopausa, mas deve beunderstood que nem todos os sintomas uma mulher experimenta arenecessarily relacionadas com a menopausa. Por exemplo, um número ofwomen passará por uma diferentes tensões na meia-idade, causingmoodiness e ansiedade, mas esses fatores não significam menopausa desse awoman causa depressão.
Existe um mito de que a maioria das mulheres vai perder o seu desejo de sexduring o anos de menopausa, quando na verdade, os anos da meia-idade canbe um momento de desejo sexual reforçada por causa da liberdade fromhaving de usar o controle de natalidade e as preocupações com possiblepregnancy. Se uma mulher experimenta secura ou painfulintercourse vaginal, pode ser usado lubrificantes ou cremes. sexo desirefor de uma mulher geralmente tem mais a ver com sentimentos por ela partnerthan com as alterações hormonais do seu corpo. Outro fator que são susceptíveis de serem atribuídos a menopausa de uma mulher é o ganho de peso, mas alguns womenmay realmente perder peso. É importante ser sábio, comida eatinghealthy e exercício regular para manter a saúde óptima.
Um par de coisas importantes para as mulheres para lembrar ao goingthrough desta vez em sua vida é que ela deve ser aberta em hercommunication compartilhando pensamentos e as preocupações com o as alterações registadas seu corpo e mente. A comunicação aberta ajuda a trazer couplescloser em vez de criar distância. Outra consideração inhelping uma mulher se sentir melhor sobre a atravessar o oflife mudança é para se conectar com amigos do sexo feminino, rememorando thepast e possíveis mudanças a serem feitas no future.Additionally, as mulheres que atravessam a menopausa precisa sleep.If adequada ela tem problemas para dormir , ela poderia tentar tirar uma agua-quente antes de dormir ou beber um copo de leite quente ou aglass de vinho (apenas um). Mesmo um comprimido para dormir ocasional isrecommended se nada mais parece funcionar, mas apenas whenrecommended pelo seu médico.
manter a saúde óptima por uma alimentação saudável e exercisingregularly é importante para qualquer pessoa e não apenas para uma mulher goingthrough menopausa. Algumas outras idéias sugeridas incluem dressingin camadas durante o inverno e roupas mais frio durante thesummer para ondas de calor. Como mencionado anteriormente, nem todas as mulheres willhave o mesmo processo da menopausa, por isso, se uma mulher é experiencingsymptoms que são desconfortáveis ou se ela é simplesmente curioso, ela deve consultar o seu médico. O médico pode executar uma bloodtest para os níveis de FSH para determinar se isnearing menopausa da mulher. A menopausa é a porta para uma nova vida, fechando onechapter na vida e seguir em frente.
