Muitas mulheres têm dúvidas sobre os tipos de alimentos que são safeto comer durante a gravidez. Na verdade, é mais fácil discutir thetypes de alimentos que você deve evitar durante a gravidez do que é dodiscuss os alimentos que são seguros para comer.
Há um monte de comida para evitar durante a gravidez, porque eles talvez prejudicial para você ou seu desenvolvimento bebê
Food Para evitar durante a gravidez
Deli e sanduíches de carne processados -. estas carnes pode becontaminated com Listeria, uma bactéria potencialmente mortal thatcan resultar em aborto ou mesmo um natimorto. Enquanto listeriais relativamente inofensivos para maioria das pessoas comuns, ele pode ser risco de vida para o feto. As mulheres grávidas são moresusceptible para listeria causa de sua system.If imunológico baixou você quer comer frios, certifique-se de que você cozinhá-los untilthey são centrais quente, o que vai ajudar a matar qualquer bactéria thatmight estar presente.
Carnes cruas - muito frios mentira, carnes cruas devem ser avoidedbecause eles podem carregar bactérias que são prejudiciais para o bebê Motherand
Alguns tipos de peixes -., enquanto a maioria dos peixes é saudável, não arecertain tipos de peixes que contêm altos níveis de mercúrio, queé prejudicial para o cérebro do seu feto. Consumir muito muchmercury durante a gravidez pode resultar em danos no desenvolvimento problemsand mesmo cérebro. Os tipos de peixes que contêm thehighest níveis de mercúrio incluem: peixe-espada, tubarão, kingmackerel, atum, robalo e tilefish
Ovos crus - como carne crua, ovos crus têm o potencial de carrybacteria, particularmente salmonella.. Acredite ou não eggsare cru em uma série de vários produtos, incluindo algumas formas ofCaesar vestir, maionese e até sorvete. Se você areuncertain sobre se deve ou não algo que você está comendo ovos containsraw, evitá-lo, a menos que você pode descobrir ao certo whetheror não é prejudicial
queijos macios não pasteurizados -. Alguns chesses que são importados alsohave o potencial de levar a vida ameaçando Listeria se theyare não pasteurizado. Os tipos mais comuns de queijo que carrythis risco incluem certas formas de Brie, Camembert, feta, Gorgonzola e queijos mexicanos como queso. Se estes queijos arepasteurized no entanto, eles devem ser seguros para consumir
leite não pasteurizado ou sucos -. Lembre-se que qualquer tipo de milkproduct ou suco que não foi pasteurizado tem a potentialto transportar Listeria e outras bactérias que podem ser prejudiciais para youand seu bebê durante a gravidez.
Você também deve evitar o álcool durante a gravidez. Há noknown quantidade segura de álcool que pode ser recomendado duringpregnancy. Existem numerosas anomalias fetais e birthdefects, bem como problemas de desenvolvimento que têm beenassociated com o consumo de álcool durante a gravidez. Álcool shouldalso ser minimizados ou evitados durante a amamentação, porque itcan passar através do leite materno.
