Stress do feriado? Dicas para ter Less

Stress do feriado? Algumas dicas para ter menos

Todos nós sonho de ter umas férias maravilhosas. Começamos cada dayfull do espírito da época. Nós olhamos para a bela neve freshfallen, e se maravilhar com a beleza do mundo. Mas letsface-lo - a vida pode ser estressante. No momento em que levar as crianças acima, vestido e alimentado, arbitrar alguns confrontos matinais, encontrar losthomework, binkies e chaves, campo de alguns telefonemas, cavar outthe carro, fazer o nosso caminho através do tráfego de manhã, e tentar GetSome Natal compras feitas no alvo local, o Goodfeeling é ... bem, foi. A alegria ea magia da temporada caneasily ser ofuscado por obrigações, responsabilidades, gastos cartão de crédito enlouquecido, e, claro, parentes. Se nenhum ofthis está soando familiar, você pode estar se perguntando - Howcould que acabar com a loucura? Bem, aqui estão algumas dicas para tornar theseason um pouco mais alegre - ou pelo menos menos irritadiço

 Ajuste sua perspectiva:. A sua perspectiva é a lookingglass através do qual você vê o mundo. Ele é central para emoções como youexperience, situações e vida em geral. Byshifting sua perspectiva você pode, de fato, mudar youexperience. Esta é sua vida - dar uma interpretação positiva sobre as coisas -O que você tem a perder, mas o blues

 Simplifique sua vida: Organize-se, tentar reduzir onclutter e priorizar suas tarefas. Muitos obrigações temidas areself-imposto. Lembre-se que você realmente não tem que fazer tudo

 Prática auto-cuidado extremo: Arranje tempo para fazer o que youlove - tomar em um filme, ir a um museu, enrolar-se com um livro ortake uma bolha longo e quente. banho. Mimar-se! Esta é a sua vida se divertir! Não se preocupe - os pratos não estão indo para arrumar andleave cidade. Começar a abundância do sono - a exaustão é um fator principal instress - e não mais entrar. Aproveite todas as guloseimas de férias, mas fazê-lo com moderação. Adicione um pouco de exercício moderado e you'llbe mais saudável e ter mais energia

 Seja grato pelas pequenas coisas:. Practice amar thesimple coisas na vida; jogar jogos com seus filhos, takinga andar em uma manhã nevado do inverno, ou abraçar com seu todos honeyafter está na cama. Quando abrimos nossos corações para a felicidade, muitas vezes achamos que é tudo que nos rodeia.

 Faça as pazes com flexibilidade: Comemore-successesand deixar o slide descanso. Aprender a ir com o fluxo. Tome abreath, relaxar. Não suar as pequenas coisas

 Abrace o espírito dos feriados:.. Cumprimente cada espírito do feriado do dia withthe e preencher sua vida com bondade, compaixão, gratidão e amor

Sim, há ainda haverá momentos agitados e eventos estressantes, mas você controla a medida em que você responde a eles. Openyourself à possibilidade de que as férias podem ser motivo de alegria, andyou pode apenas encontrar-se assobiar junto com algumas das canções thoseChristmas.