Como uma mulher pode encontrar aquelas técnicas que administram suas ansiedades

Como as mulheres podem encontrar aquelas técnicas que irão ajudar a gerir theirfear e ansiedade? Como autor de um livro medo gestão, eu foundit difícil encontrar todas as respostas no myanxieties gestão. Embora eu sou um leigo, eu percebi que a melhor wayto superar qualquer tipo de medos e é encontrar aqueles que enfrentam skillsthat gerir eficazmente o medo ea ansiedade.

O primeiro passo é tirar proveito da ajuda que isavailable torno você. Se possível, converse com uma ajuda whocan profissional que você controlar seus medos e ansiedades. Eles serão ableto lhe fornecer conselhos adicionais e insights sobre como todeal com seu problema atual. Ao falar com um profissional, aperson estará ajudando-se no longo prazo, porque theywill se tornar mais capaz de lidar com os seus problemas em thefuture.

Ele não pára por aí. O próximo passo é aplicar o que havelearned. No meu caso particular, eu fazia questão de que toda vez que eu iria experimentar uma situação temível ou relacionada ansiedade, eu usaria as informações que eu aprendi. Em cada situação anxietyrelated eu experimentei, eu comecei a aprender o que funcionou, o que não funcionou, eo que eu precisava para melhorar sobre em controlar myfears e ansiedades.

Se eu ainda tinha problemas para controlar meu medo, eu continuaria a domore pesquisa para saber das técnicas ainda mais eficaz inmanaging medo e ansiedade. Gostaria de falar com mais profissionais, ler mais livros, e fazer mais perguntas. Eu fiz isso por 15 anos e ganhou um monte de informações valiosas sobre como managefear e ansiedade.

Lembre-se de se concentrar nas estratégias e técnicas que actuallyreduce o medo ea ansiedade. Só é preciso um effectivetechnique para fazer um mundo de diferença em controlar seus medos.

O ponto principal deste artigo é que não importa quão difficultit é gerir o seu medo, as respostas estão lá fora, se você lookhard suficiente. Pode levar algum trabalho duro e persistência, butit é possível encontrar as técnicas que trabalham para você.