O que uma mulher pode fazer quando suas preocupações e ansiedades becomeoverwhelming? Bem, há muitas maneiras para que as mulheres lidam withthis situação. Aqui está uma pequena lista de técnicas que uma utilização womancan para ajudar a gerir as suas preocupações e ansiedades.
Às vezes o que nós tememos pode acontecer pode ser excessivamente exagerada. Um monte de vezes, a nossa preocupação pode tornar o problema ainda worse.Remember que todas as preocupações do mundo não vai changeanything. Tudo o que você pode fazer é fazer o seu melhor a cada dia, a esperança forthe melhor, e quando algo acontecer, tomá-lo no tranco.
Uma boa maneira de gerir a sua preocupação é desafiar o seu negativethinking com declarações positivas e realista pensando. Whenencountering pensamentos que fazem seu medo ou ansiedade, desafiar aqueles pensamentos fazendo-se perguntas que willmaintain objectividade e bom senso.
Eu li que a maioria do que se preocupar com nunca vem true.Instead de se preocupar com algo que provavelmente ganhou 't acontecer, se concentrar no que você é capaz de fazer. Tudo mais que você canleave nas mãos de Deus.
Quando sobrecarregado com preocupação, uma pessoa pode encontrar um monte pensamentos ofscary chegando-los todos de uma só vez. Em vez de gettingupset, lembre-se que esses pensamentos são exageradas e são notbased na realidade. A partir de entrevistas com vários profissionais, eu aprendi que normalmente é o medo por trás da thoughtsthat nos leva trabalhado. Ignore o medo por trás desses pensamentos, e sua preocupação deve diminuir.
Ao gerenciar seus medos e ansiedades, não tente tackleeverything de uma só vez. A melhor solução é romper seus medos orproblems em uma série de pequenos passos. Concluindo tarefas thesesmaller um de cada vez fará o stress mais manageableand aumenta suas chances de sucesso.
Como um Layman, Sei que pode ser difícil de se livrar de ourfears e preocupações, mesmo quando eles nos esmagar. Se nada elseworks, respirar fundo e tentar encontrar algo para fazer para minutos afew para obter a sua mente fora do problema. Fazendo somethingyou desfrutar pode dar-lhe uma nova perspectiva sobre as coisas.
