Gerontologists dizer que 70 por cento do processo de envelhecimento é controlável com as escolhas de estilo de vida direita. especialista Barbara Morris concorda anti-envelhecimento, e tem escrito um livro novo quente, coloque Old on Hold, que explica como e por que em 75, ela se sente e funciona como um 50 anos de idade. Ela diz: "É fácil quando você começar cedo para fazer anti-envelhecimento estilo de vida e atitude ajustes. Se eu posso fazer isso, outros podem fazê-lo também. O processo de envelhecimento tradicional de que a nossa sociedade tem adotado desnecessariamente relega as pessoas de meia idade ao declínio precoce. Há uma maneira melhor. "
Em Old colocada em espera, Barbara Morris, que trabalha em tempo integral como um farmacêutico, oferece uma abundância de" o que funciona para mim "conselho. Aqui estão cinco das suas "ferramentas eléctricas" para mulheres espertas (e homens, quando eles não são muito teimosos para ouvir!) Para ajudar a controlar o processo de envelhecimento:
1. Assuma o controle.
O envelhecimento é inevitável, mas ficando velho é estritamente uma opção. Mulheres inteligentes não compram em modelo ultrapassado da sociedade para o envelhecimento; em vez disso, eles constantemente crescer e melhorar, desafiando convenções e cavalo-e-Buggy tradições e costumes. Se você não cuidar de sua vida, e você simplesmente deixar a vida acontecer - a vida só vai acontecer, e o resultado será típico, fossilizado velhice aceitamos como normal
Resumindo: as mulheres inteligentes decidir. quantos anos eles vão ser, não importa quantos anos eles realmente são.
2. Inventário e monitorar as características juvenis.
Observe as pessoas de idade. O que é sobre a sua "velhice" você gostaria de evitar? Como forte e flexível é você, mentalmente e fisicamente? você pode dobrar e tocar os dedos dos pés? você pode subir escadas sem ficar fora do ar? Manter e melhorar o que puder, enquanto você pode! Juventude nos faz arrogante. Todos os dias vemos uma imagem aparentemente imutável no espelho que escapa até mesmo como nós admiramos o que vemos
A linha inferior:. Mulheres inteligentes ficar ciente de que eles têm e trabalhar para mantê-lo Aos 50 anos, as mulheres inteligentes têm um plano para um, segundo vida produtiva saudável na idade da reforma, porque eles sabem que provavelmente irá viver para 100 ou mais. Em 1950, havia uns meros 2.300 centenários. Hoje, existem mais de 40.000. Em 2050 quase um milhão de pessoas vão ser 100 ou mais A linha inferior:.. Mulheres inteligentes maximizar o seu futuro, protegendo e construir a sua saúde, e visualizar o seu futuro 4. Evitar a doença social final Não, não é sexualmente transmissível, é pior do que isso -. É auto-infligido, e é chamado de aposentadoria. Uma vez que você internalizar que não são mais produtivos, que você não tem mais objetivos são, declínio em conjuntos rapidamente. Tudo fica mais lento - movimento, tempo de reação, pensamento, andar, falar. A mente eo corpo entra em um modo de desligamento, em preparação para o evento final - a morte A linha inferior:. Mulheres inteligentes religar, em vez de se aposentar 5.. Gerenciar e corrigir sintomas corrigíveis de envelhecimento. Por exemplo, um andar arrastado lento, má postura, dentes pouco atraentes e perda auditiva não corrigida. Investir tempo, esforço e dinheiro onde importa: Comprar uma escada rolante e usá-lo diariamente para manter uma marcha juvenil, aptidão cardiovascular e controle de peso. Receba em uma dieta anti-envelhecimento, e fazer exercício de peso diariamente para ficar forte e reto A linha inferior:. Mulheres inteligentes gerir a forma como eles mudam com a idade Sobre o autor Barbara Morris, R.Ph. 75, é um especialista farmacêutico e anti-envelhecimento praticando. Ela é a autora de Old colocada em espera. Para mais informações sobre o autor, manter-se jovem, saudável e mentalmente alerta como você ficar mais velho visita http://www.PutOldonHold.com
