Trate seu PMS Naturalmente

Você sofre de TPM ou síndrome pré menstrual a cada mês? Se você está tentado de popping analgésicos e outras pílulas de cada mês para alívio da sua TPM, existem vários remédios naturais para PMS disponíveis, que irá tratar não só os sintomas da TPM, mas também as causas subjacentes, com os produtos químicos adicionados de dor regulares medicação.

áGUA a última coisa que você pode querer fazer é beber mais água quando você já está inchado. Fato é, beber muita água irá ajudar a remover a água extra que seu corpo paira sobre a durante a TPM. Apontar para pelo menos 8 copos de água por dia.

EXERCÍCIO recebendo uma quantidade moderada de exercício a cada semana pode fazer uma enorme diferença na gravidade dos seus sintomas da TPM. Mesmo apenas uma caminhada de meia hora, três a quatro vezes por semana pode diminuir os seus sintomas visivelmente.

Óleo de Prímula Óleo de Prímula recomendado para dores de cabeça, cólicas, inchaço, dor mamária, depressão e irritabilidade. Como muitos dos outros remédios naturais sugeriu, ele está disponível em você loja de saúde.

ST. Johns Wort St. Johns Wort tem sido muito utilizado para tratar a depressão. Pode ajudar com humor e depressão durante e logo antes de seu período. Ele pode ser encontrado em sua loja local de saúde alimentar e até mesmo em sua mercearia local.

Valeriana Valerian Root ajuda a evitar alterações de humor e irritabilidade. Tome-o à noite para adormecer facilmente. Valerian Root pode ser encontrado em sua loja local de saúde alimentar.

vitamina E A vitamina E é conhecida por ajudar com ansiedade e depressão. Você pode encontrar cápsulas de vitamina E em sua loja local de saúde.

A vitamina B6 A vitamina B6 alivia os desejos, fadiga, alterações de humor e retenção de água. Dá-lhe mais energia e você vai se sentir melhor no geral.

Dandelion Dandelion ajuda com a retenção de água, bem como com o concurso e seios inchados. Ele pode ser adicionado a uma salada, ou preparar um chá das folhas. Você pode comprar folhas de-leão em sua loja de alimentos saudáveis.

Dê alguns desses remédios naturais uma tentativa este mês antes de pegar uma garrafa de seu analgésico.

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