Menopausa, afrontamentos e noite Sweats

Os flashes quentes são um dos mais falou sobre os sintomas da menopausa. Cerca de 80% das mulheres na América experimentar ondas de calor e suores noturnos durante a menopausa. O corpo produz menos estrogênio e progesterona durante a menopausa, mas a menopausa não é necessariamente causada por esses níveis flutuantes. ondas de calor pode durar de alguns segundos a alguns minutos; e, em alguns casos, é conhecido para durar de meia hora a uma hora. A maioria das mulheres têm ondas de calor e suores noturnos com duração de dois meses a dois anos e, em alguns casos raros, eles continuam a tê-los por uma década, após a menopausa.

A severidade das ondas de calor que uma mulher experimenta depende o estilo de vida e fatores psicológicos. Algumas mulheres realmente suor, enquanto outros só podem transpirar. Seguindo as ondas de calor, algumas mulheres têm dores de cabeça, tonturas, fraqueza, cansaço ou perder o sono, palpitações experiência e ignorada ou batimentos cardíacos irregulares. É sempre aconselhável consultar o seu médico, se se estes são sintomas da menopausa ou um sinal de doença normal ou um transtorno médico

afrontamentos e suores nocturnos -. As causas e remédios Muitas mulheres lidar com os afrontamentos, enquanto e outros têm tempos difíceis. ondas de calor e suores noturnos podem causar sono interrompido, insônia, ataques de pânico, ansiedade e depressão, entre outros. Categorizados como leve, moderada ou grave; suaves ondas de calor produz uma sensação de calor por menos de um minuto, e com pouca ou nenhuma transpiração. flashes moderados produzir mais calor e um pouco de suor e duram de dois a três minutos. Graves afrontamentos produzir intenso calor e suor, e duram mais.

Spicy alimentos, bebidas alcoólicas, bebidas quentes, açúcar branco (também pode causar palpitações), o tempo quente, stress, banheiras de hidromassagem e saunas, tabaco, maconha e raiva não expressa poderia causar ondas de calor. afrontamentos são conhecidos para esgotar vitamina B, vitamina C, magnésio e potássio no nosso corpo, e existe uma necessidade de aumentar a ingestão de nutrientes, incluindo estes de cálcio. Para afrontamentos leve, uma dosagem diária de 400 a 800 UI de vitamina E é recomendada.

A maioria das mulheres iniciar uma dose diária de 600 a 800 UI de vitamina E com a vitamina C, e quando as ondas diminuem, tomar 400 UI. A vitamina E tem sido eficaz em 50% a 60% das mulheres, e leva em torno de duas a seis semanas para os efeitos para mostrar. A vitamina E é contra-indicada com certas condições médicas, tais como, diabetes, pressão arterial elevada, ou com doenças cardíacas reumáticas, histórico de hipertensão, etc, e é aconselhável procurar a opinião de um médico.

250 mg Bioflavonoid, cinco a seis vezes por dia, iria ajudar a aliviar as ondas de calor

afrontamentos e suores nocturnos -. em culturas não-ocidentais Menos de 10% das mulheres em culturas não ocidentais, como, no Japão, México e Índia, experimentar ondas de calor e suores noturnos. Ele tem sido associada a um elevado consumo de soja, o que estimula a produção de estrogénio. Ervas, tais como, ginseng, castii Vitex agnus, raiz de alcaçuz, preto cohosh, dong quai, cohosh azul, falsos unicórnio e salsaparrilha, pode aliviar as ondas de calor.

Cathy Taylor é consultor de marketing com mais de 26 anos de experiência . Ela é especializada em internet marketing, estratégia e desenvolvimento do plano, bem como gerenciamento de comunicações nad programas de relações públicas para os setores de pequenas empresas. Ela pode ser alcançado nas criações Communications; [Email protected] ou pelo vistiing http://www.everythingmenopause.com, http://www.everythingandropause.com ou http://www.howtoconquermenopause.com