Descubra como combater a celulite

O que é preciso para lutar seriamente a celulite? É simplesmente o processo de utilização de um creme de celulite, gel ou loção sobre a pele? Ou será que ele realmente ter mais de um esforço para eliminar este problema de pele frustrante? Este artigo tenta esclarecer as técnicas e tomar a confusão fora das opções de tratamento.

Há muitos elementos para suavizar a pele e ganhando a batalha para combater a celulite. É preciso uma combinação de esforços dentro e por fora para impedir o corpo de produzir celulite. Não há uma técnica sozinho que podem 100% milagrosamente eliminar essa casca de laranja /queijo cottage aparência traquinas, mas a boa notícia é a sua aparência pode ser relativamente melhorado quando se olha no espelho.

O primeiro passo para combater a celulite é uma dieta saudável e realista. Tem sido dito que você é o que você come, por isso é muito importante pensar sobre a comida que colocamos em nossas bocas e como isso afeta o processo digestivo total e efeitos residuais no corpo. Uma dieta saudável deve ser baixa em açúcares, carboidratos altamente glicêmicos (batatas, arroz, massas), sal e gorduras que finalmente irá armazenar no corpo, contribuindo para o problema geral. Uma boa dieta é rica em carnes magras (frango, soja, peixe, ovos (gemas mínimas)), frutas e legumes frescos e escolhas multi-grãos. Outro passo relacionada importante a considerar é a remoção de quantidades excessivas de cafeína, o álcool (considere 6-8 copos de água em vez de liberar o corpo) e fumando de sua vida (este é um dado).

Outro grande contribuinte para eliminação de celulite é deixar de ser uma batata de sofá! Levante-se, exercitar e mover o corpo! Ela promove um coração saudável, músculos fortes e recebe o sangue circulando corretamente. No geral, este tonifica os músculos, que por sua vez, mantém os tecidos saudáveis ​​e firme.

Considere uma visita a um terapeuta de massagem ou experimentar algumas técnicas de auto massagem em casa. É ótimo, é relaxante e é um excelente contributo para estimular a boa circulação e ajudar o corpo a quebrar gorduras armazenadas. Isso funciona bem em conjunto com o exercício, uma vez que atinge áreas que normalmente não seriam alvejados quando você completar um treino de ginásio.

Algumas opções para o exterior do corpo incluem Endermologie®, escovar pele ou esfoliação da pele simples, celulite creme, loção ou gel. Tudo isso contribui para uma aparência saudável da pele.

E, finalmente, tomar o tempo para eliminar o estresse de sua vida. Aprenda a relaxar e ter tempo para respirar. Ele realmente faz a diferença na redução da tensão!

Lembre-se o caminho para combater a celulite não é um passo simples, mas uma combinação de vários compromissos da sua parte para fazer uma mudança de estilo de vida que acabará por eliminar o constrangimento quando você olhe no espelho. Essas mudanças não são apenas para esta finalidade simples, mas mais importante ainda, os elementos principais para levar uma vida saudável da longevidade

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Fonte do artigo: http://EzineArticles.com/?expert=Laurel_Tevolitz