10 benefícios de saúde FABULOSO de orégano

10 benefícios de saúde FABULOSO de orégano

10 benefícios de saúde fabulosos de orégano

Oregano, provavelmente mais conhecido como a pizza erva, também chamado de manjerona selvagem, é uma erva que é amplamente utilizado na culinária, mas os seus benefícios para a saúde são muitas vezes esquecidos. Orégão é rica em vitaminas e minerais e tem também o potencial para tratar vários tipos de perturbações. Tem propriedades antibacterianas e antimicrobianas, e também contém antioxidantes também. Você sabe que gosto muito orégano em uma pizza, ou com frango, de modo a ler e encontrar dez benefícios de saúde de orégano que você provavelmente não sabia.

1. Alivia cólicas menstruais

Oregano tem propriedades para aliviar a dor e ele é conhecido por ser capaz de aliviar cólicas menstruais. Para obter o alívio da dor benefícios de orégano, você pode fazer um chá de orégano por formando uma meia colher de chá de orégano em água fervente, ou você pode simplesmente mastigar folhas de orégano fresco.

2. Mantém um coração saudável

orégano é uma boa fonte de potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial e frequência cardíaca, e também contém antioxidantes que ajudam a reparar o estresse oxidativo, que é um fator que contribui para a doença cardíaca . Oregano também contém ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir a inflamação no corpo.

3. Oregano mata os parasitas no intestino

orégano contém dois poderosos compostos antimicrobianos chamados timol e carvacrol, que são muito eficazes na parasitas matar, tais como worms, nos intestinos. Ele também contém ingredientes que acalmam o sistema digestivo e que podem ser tomadas para aliviar problemas de estômago e indigestão.

4. Pode matar o vírus da gripe

Oregano também contém poderosos ingredientes antivirais, que têm a capacidade de matar o vírus da gripe. Isto, junto com propriedades analgésicas da erva torná-lo um bom tratamento para os sintomas da gripe, incluindo dores musculares, febre alta e dores de cabeça.

5. Limpa congestão nasal

Quando você começa um nariz entupido através de um resfriado ou uma alergia, as propriedades descongestionantes de orégano pode rapidamente limpar um nariz congestionado e garganta. Para tratar a congestão com orégano, coloque algumas gotas de óleo de orégano em uma bacia de água quente e inale o vapor.

6. Ele contém mais antioxidantes que muitas frutas e legumes

Oregano contém dois antioxidantes muito poderosos, rosmarínico e timol, em quantidades que superam mais frutas e legumes. De fato, em uma comparação reta, orégano contém 4 vezes as propriedades antioxidantes de mirtilos e mais de 40 vezes maior do que maçãs.

7. Trata o resfriado comum

Oregano é também disse ser um tratamento muito eficaz para o resfriado comum. Adicione algumas gotas de óleo de orégano para um copo de suco de laranja e a mistura irá limpar seu nariz, aliviar dores e dores, ea vitamina C do suco de laranja, vai dar o seu sistema imunológico o impulso que ele precisa para combater o frio.

8. É rico em minerais

Você também pode se beneficiar do elevado conteúdo mineral de orégano. A erva contém muitos minerais, incluindo potássio, cálcio, magnésio, cobre e ferro, todos os quais são úteis para a manutenção de dentes e ossos saudáveis, e incluindo orégano em sua dieta pode ajudar a evitar tornar-se anêmica.

9. Combate os sinais de envelhecimento

Os altos níveis de antioxidantes que são encontrados em orégano também pode ajudar a combater o aparecimento dos sinais de envelhecimento. Os antioxidantes ajudam a prevenir os radicais livres de danificar as células do corpo, que pode levar à formação de linhas e rugas na pele.

10. Ele pode ser usado para aliviar os ataques de asma

Oregano é rico em flavonóides, terpenos e carvacrol, que são compostos que ajudam a limpar o sistema respiratório e brônquios. Beber chá de orégano misturado com uma colher de mel é dito para fornecer alívio de ataques de asma.

Você sabe de outros benefícios para a saúde de orégano?

Mantenha-se saudável e feliz!