Benefícios para a saúde única de girassol Seeds

As sementes de girassol são obtidos de girassol, que são sementes de girassol lanche altamente nutritivos e de promoção da saúde são uma opção alimento saudável deve-se incluir em sua dieta. Ele é uma excelente fonte de vitamina E, que neutraliza os radicais livres no corpo. A propriedade anti-inflamatória dessas sementes reduzir os sintomas de asma e artrite.

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A vitamina E presente em que reduz o risco de câncer de cólon e diabetes. Além disso, melhora a fertilidade masculina, reduz a hipertensão, melhora a digestão e evita danos aos olhos. Quer mais razões para incluir essas sementes em sua dieta? Então vá em frente e leia o artigo completo.

previne o câncer

As sementes de girassol são embalados com vitamina E, selênio e cobre que são de natureza antioxidante. Estes antioxidantes prevenir o dano celular que leva ao câncer.

bom para os ossos

Sementes de girassol são melhores fontes de magnésio que é necessário para ossos fortes, além de cálcio.

Facilita estresse

O magnésio presente em sementes de girassol acalmar os nervos, alivia o estresse e enxaquecas.

reduz o colesterol

A boa gordura em sementes de girassol reduz o colesterol. O alto teor de fibra nele também ajuda na perda de peso.

Saúde Cardiovascular

A vitamina C presente em sementes de girassol previne doenças cardiovasculares. Ele neutraliza os radicais livres e previne ataques cardíacos e derrames.

Saúde Mental

Sementes de girassol reduzir a depressão. A serotonina presentes nele, alivia a tensão e promove o relaxamento

ajuda na digestão

Sementes de girassol melhorar a digestão e evacuação.; ajuda a se livrar da prisão de ventre.

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