Todas as coisas boas vêm em pacotes pequenos. É definitivamente verdadeiro no caso de mirtilos. O mirtilo é um desses frutos é de admirar que são extremamente delicioso e tem muitas propriedades medicinais. É uma rica fonte de vitamina C, K e manganês. É embalado com nutrientes e é baixa em calorias.
6 passos simples para crescer mirtilos
mirtilos é uma fruta anti envelhecimento. Consiste numerosos antioxidantes, como antocianinas e complexo B. É também uma boa fonte de zinco, ferro e selênio. Neste artigo temos listados os benefícios da inclusão de mirtilos em sua dieta diária. Leia para saber mais sobre ele
Promove coração saudável:.
blueberries Consumir protege regularmente de ataques cardíacos. Os compostos presentes nesta fruta alarga as artérias e controla a praga construir, que é uma das principais razões de ataque cardíaco
lutem contra o cancro:.
Mirtilos são embalados com antioxidantes e flavonóides que impede contra os danos celulares. Essa fruta doce é uma rica fonte de vitamina C e também tem o potencial para encolher tumores
Regula Blood Sugar Nível:.
O mirtilo é uma obrigação para pacientes diabéticos. Estudos têm mostrado a ligação entre o consumo de mirtilos e nível de açúcar no sangue. ITL Owers o risco de diabetes tipo 2. Uma vez que é baixa em calorias é mais adequado para pacientes diabéticos
Bom para a saúde do cérebro:.
O mirtilo é altamente benéfico para o funcionamento do cérebro. Ele também trata demenesia. Os flavonóides presentes no mirtilo também auxilia na reversão da memória, melhorando o poder de memória
Ossos mais fortes:.
O mirtilo é uma rica fonte de manganês, que desempenha um papel significativo na saúde dos ossos. Ela promove a massa óssea mais forte e previne a osteoporose
Reduz gordura da barriga:.
Esta fruta rica em antioxidantes ajuda a derramar a gordura extra em torno da cintura. Os polifenóis em que quebra a gordura teimosa acumulada em torno da cintura facilmente
Protege Vision:.
O mirtilo é popularmente conhecido como o fruto da visão. Além disso, melhora a visão, pode reverter perda de visão e tratar a cegueira noturna.
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