frutas secas e castanhas são ricos em nutrição e vitaminas. Eles fornecem o nosso corpo com uma grande quantidade de vitaminas necessárias que não apenas dar o nosso corpo mais nutrição e minerais, mas também curar uma série de doenças e impedi-los de prejudicar o nosso sistema imunológico.
As frutas secas e castanhas são ricas em fibra que de facto ajuda a aliviar a constipação problema fazendo o nosso sistema digestivo forte e melhor. Nuts também consiste em ferro e proteína que é um ponto positivo para aqueles que são vegetarianos.
O corpo necessita de ferro suficiente para impedi-lo de pegar anemia. frutas secas e castanhas com um copo de suco de laranja ou água de limão ajuda na absorção do ferro melhor devido ao teor de vitamina C.
Neste mundo em rápida mudança é preciso seus vitaminas e minerais direita. Eles fornecem o nosso corpo com a quantidade certa de vitaminas necessárias que são necessários para uma mulher trabalhadora. Nós todos sabemos que um corpo saudável é igual a uma mente saudável.
Amêndoas
As amêndoas são ricas em cálcio que reduz o risco de hipertensão. De fato, uma mulher que trabalha deve ter um par de amêndoas todas as manhãs para aliviar o estresse em seu corpo.
castanha de caju e seca damasco
A castanha de caju e damascos secos são ricos em cobre, que ajuda o ferro armazenado em nosso corpo para ser utilizado melhor. Eles ajudam os nossos músculos para funcionar sem problemas.
Datas E Fig
Datas e fig fornecer nosso corpo com fibra que ajuda na prevenção de doenças cardíacas e diabetes, que também ajuda a manter o seu peso em cheque e dá uma melhor digestão.
Pistache
Pistache de fornecer o nosso corpo com o manganês que faz com que os ossos mais fortes. Ele ajuda na regulação do nosso metabolismo, tiróide e açúcar no sangue.
Nozes
As nozes são ricos em ômega 3 gorduras que ajudam uma mulher grávida imensamente, ajudando o desenvolvimento do cérebro da criança.
porcas
pinhões
pinho são ricos em zinco que melhora o sistema de imunidade do corpo.
passas
passas ajudar a manter as cavidades na baía. Comer um punhado de passas todos os dias ajuda a proteger os dentes contra as cáries e também ajuda a manter os olhos bonitos, protegendo-os de problemas de visão relacionados.
