Você já experimentou o cansaço no verão? Bem, o calor pode simplesmente drenar seus níveis de energia. O que causa fadiga no verão? Bem, o clima quente é suficiente para sublinhar o seu corpo em vários níveis.
10 de Verão Super Foods Para cansaço e exaustão
Além do calor, há alguns outros fatores que nos fazem sentir cansado durante o verão. Poluição, nadar nas piscinas, respirando o ar tóxico são alguns outros fatores que contribuem para a fadiga.
Beber bastante água, evitando bebidas com cafeína e evitar a exposição ao sol pode ajudá-lo a superar a fadiga no verão.
Como evitar cãibras musculares no verão
Passando a cada dia com um corpo exausto pode realmente ser um inferno durante esta temporada quente. Exaustão, insônia, perda de apetite dores, dores de cabeça e corpo são alguns dos sintomas de fadiga de verão.
Agora, vamos discutir a forma de evitar a fadiga no verão.
Temperaturas
não é preciso dizer que o clima quente esgota seus níveis de energia. Seu corpo se esforça muito para arrefecer o seu sistema para baixo e isso vai liberar cortisol em seu corpo devido ao estresse. Tente beber água e mascar folhas de hortelã, a fim de ajudar seu corpo a prevenir a fadiga.
O stress-níveis
Tente manter-se longe do stress, tanto quanto possível, como seu corpo naturalmente tem muito para lidar com durante os verões.
roupas de algodão
Como disse anteriormente, a fadiga pode ser causada devido às temperaturas. Então, usar roupas de algodão para ajudar seu corpo a lidar com o clima quente.
Piscinas
Você gosta de nadar? Então esta dica é para você. Um estudo revelou que o teor de cloro nas piscinas pode ser uma das razões por trás da fadiga você experimenta depois de voltar para casa. Para evitar isso, você pode usar um creme sobre a pele que bloqueia a absorção de cloro.
Cenouras
Aproveite o suco de cenoura, muitas vezes no verão, pois ajuda a relaxar. Quando seu corpo está cansado, ele precisa de um chances para relaxar também.
Evite Sun
Se você está sofrendo de quaisquer doenças ou problemas crônicos, é aconselhável para evitar expor-se a climas quentes.
plantas de interior
no verão, a maioria de nós dependem de aparelhos de ar condicionado para refrigerar nossos ambientes fechados. Mas estas máquinas de arrefecimento libertar certos produtos químicos no ar e esta também pode ser uma das razões para a fadiga no verão. Tente algumas plantas de interior que purificam o ar.
Vanilla Ice Cream
Se você adora sorvete, ir para o sabor de baunilha. Ele pode impulsionar seus níveis de energia e ajudá-lo a superar a fadiga temporariamente. Mas não mais de comer esses sorvetes como eles adicionar até suas calorias.
