cavidades dos dentes é um dos mais comuns problemas dentários. Não há limite de idade para cavidades. Qualquer um de crianças pequenas a adultos maduros podem ter esse problema. Cavidades são basicamente buracos que se formam nos dentes. Isto pode acontecer devido a uma variedade de razões. Pode ser devido à ingestão excessiva de doces ou bactérias da boca. Às vezes, os dentes também são comidos afastado devido aos ácidos formados na boca.
O importante é que, se as cavidades não são preenchidos, a comida fica preso nos dentes e leva a uma maior contaminação. Assim, as cavidades dos dentes são um incômodo que é melhor evitar do que tratar. Para evitar cáries você tem que escovar regularmente e lavar a boca depois de comer qualquer coisa. Além disso, há uma lista de alimentos dentes saudáveis que podem ajudar a combater as cáries.
Todos nós sabemos que alguns alimentos são bons para os dentes e alguns são maus. Pode ser protegidos contra cavidades dos dentes, evitando os alimentos que causam problemas dentários. Há também certos alimentos que podem fazer seus dentes fortes e, ao fazer isso, eles lhe dão proteção natural contra as cáries. Por exemplo, alimentos ricos em fibras como legumes e algumas frutas podem ajudar você a ter dentes fortes. Além disso, carboidratos fibrosos, como grãos integrais que você vai fazer um monte de bom.
Aqui está uma lista de alimentos dentes-friendly que pode ajudar a manter as cavidades na baía.
frutas que não são doces
Se você tem uvas e pêssegos, em seguida, os dentes não vão ficar melhor. Você deve escolher frutas que têm menos açúcar e mais fibras. Por exemplo, pepino.
vegetais fibrosos
Alguns vegetais são mais fibrosa do que outros. Cenouras, vegetais de folhas verdes etc pode proteger os dentes contra as cáries, porque eles são ricos em fibras dietéticas.
Grãos Integrais
grãos alimentos que não foram refinados são bons para os dentes. grãos grosseiros, como bajra, sorgo e arroz marrom, mesmo para que o assunto é muito eficaz na luta contra as cáries.
Passas
passas contêm certas flavinoids e photophenols que ajuda as bactérias da boca de controle. Como resultado, ele luta cavidade.
Seafoods
Seafoods como camarão, ostras e grampos são muito ricos em cálcio e próspero. Estes elementos fortalecer os dentes.
Sugar-Free Chewing Gum
A goma de mascar é geralmente considerado prejudicial para os dentes, mas o ato de mascar produz alguns ácidos bucais que criam uma camada protetora sobre os dentes.
folhas de hortelã
Mint é um desinfetante natural e mastigar algumas folhas de hortelã depois de ter doces é uma boa maneira de proteger seus dentes.
