10 dicas fabuloso Como Para começar o dia POSITIVAMENTE
10 dicas fabulosos como iniciar o seu dia de forma positiva
Quando você se levantar de manhã, como você se sente? Você saltar para fora da cama, animado com a perspectiva de um novo dia, ou você puxar os cobertores sobre a cabeça e deseja que ele iria embora. A maioria das pessoas realmente não sinto a sua melhor primeira coisa na parte da manhã e nem todo mundo nasceu para ser uma pessoa da manhã, mas se você realmente contrário a manhã e começar o dia com uma nota baixa, então é provável que você se sentir assim para o resto do dia. Dê uma olhada nestes dez passos simples que você pode tomar para fazer você se sentir mais positiva no período da manhã e você pode apenas aprender a amar o seu despertador!
1. Faça um plano na noite anterior
Se você levar dez minutos à noite para fazer um plano para o dia seguinte, você não vai acordar se preocupar com o que você tem que fazer, porque você já vai saber exatamente como você planeja para enfrentar o dia. Você não vai se sentir tão em pânico sobre o dia à frente quando você tem um plano, assim você será capaz de desfrutar de suas manhãs muito mais.
2. Mantenha um positivo 'fazer' lista por sua cabeceira
Manter uma nota de seu plano por sua cabeceira e mantenha uma caneta lá também, de modo que, se você acordar no meio da noite se preocupar com alguma coisa , você pode fazer uma nota do mesmo, de modo que você não esquecê-lo na parte da manhã. Lembre-se de anotar o que você está com o objetivo de alcançar no dia, bem como, de modo que quando você acorda, você pode olhar para a sua lista se sentir totalmente no controle e pronto para ir.
3. Acordar mais cedo
Levantando-se, apenas um pouco mais cedo de manhã pode ajudar a melhorar o seu humor e fazer você se sentir mais positivo. Apenas um extra de dez minutos para ficar pronto e para compor seus pensamentos poderia fazer toda a diferença na forma como você se sentir para o resto do dia. Se você não está correndo ao redor, você será capaz de pensar mais claramente, talvez obter alguns trabalhos fora do caminho, e você pode até começar a desfrutar essas primeiras horas do dia.
4 . Não pressione o botão de soneca
Quanto mais vezes você apertar o botão snooze, o pior que você vai se sentir. Cada vez que você fizer isso, você deriva de volta para dormir novamente, o que fará com que você vai se sentir ainda groggier e cansado na próxima vez que o alarme dispara. Você também estão reduzindo o tempo que você tem que se preparar e começar correram para o dia não vai ajudá-lo a sentir-se positivo em tudo.
5. Conte suas bênçãos
Começando o dia com um pouco de gratidão vai colocá-lo em um estado de espírito positivo também. Quando você começar o dia dizendo obrigado 6. Faça algum exercício físico Nem todo mundo se sente como um início da manhã, mas até mesmo um pouco de exercício vai fazer você se sentir mais positivo. Apenas algumas estrelas, saltos, ou um pouco de corrida no local, terá o seu ritmo cardíaco e o sangue circulando em torno de seu corpo. Ele vai afugentar o último teias do sono e chegar motivado e alerta para o resto do dia. 7. Comer o pequeno almoço A sério, você precisa ser contada novamente o quão importante o pequeno-almoço é ?! Um pequeno-almoço saudável vai dar-lhe a energia que você precisa para enfrentar o dia e ele vai ter o seu metabolismo começou novamente. Não confie em café para fazer isso, porque, venha a meio da manhã, você vai se sentir cansado e lento de novo, então certifique-se de deixar tempo suficiente a cada manhã para um bom, proteína de pequeno-almoço rico e você vai se sentir muito melhor para -lo. 8. Ouvir música A música é uma ótima maneira de aliviar o clima e acordá-lo, então coloque uma música upbeat para ouvir, enquanto você começa pronto para sair. Não é muito pesado e dissonante, porém, algo leve, que vai colocá-lo em um estado de espírito positivo. Você ficará surpreso com o quão muita diferença alguma música de fundo pode fazer a sua manhã. 9. Quebrar a rotina Remodelação sua rotina matinal pode fazer uma grande diferença para a sua positividade também. Não fique preso em uma rotina de fazer as mesmas coisas na mesma ordem, dar-se tempo para tentar algumas coisas novas no período da manhã. Mesmo pequenas coisas como mudar o que você come no café da manhã ou a mudança para um novo canal de rádio, pode fazer parte da manhã de parecer um pouco menos maçante. 10. Pense pensamentos positivos Faça um esforço consciente para pensar positivamente sobre o dia em que acaba de começar. Não me debruçar sobre as coisas negativas que pode ter acontecido antes, pensar e sobre todos os novos desafios e oportunidades que temos pela frente. Ninguém pode estar 100% certo o que o dia tem na loja para eles, assim que seja positivo, a sua próxima corrida de boa sorte poderia ser a partir de hoje. Fique feliz!
pelas boas coisas que você tem em sua vida, ele vai ajudar a colocar as outras coisas em perspectiva e fazer você focar a sua mente mais nas coisas importantes que você tem. Se você perder de vista o que é realmente importante, torna-se fácil exagerar as pequenas irritações que você pode ter que lidar com eles.
