Resoluções de 10 de ano novo que vai mudar sua vida para MELHOR
resoluções 10 de Ano Novo que vai mudar sua vida para melhor
haverá uma grande quantidade de pessoas que fazem resoluções de ano Novo deste ano. Algumas pessoas vão ficar com eles e muitos não, mas algumas pessoas vão fazer resoluções que realmente mudar de vida. Essas pessoas não vai tentar soltar um vestido tamanho ou comer menos chocolates; eles vão estar à procura de fazer promessas para si que vai trazer uma mudança real em suas vidas. Então, se você quiser fazer uma resolução de Ano Novo deste ano, que vai fazer a diferença, dê uma olhada nestes dez resoluções que vão mudar sua vida para melhor.
1. Começar a ouvir o seu corpo
Seu corpo é muito bom em controlar o que deve fazer e dizer o que você precisa, se você pudesse realmente ouvir o que ele está tentando dizer. Você iria perder peso, se você só comia quando estava com fome e você parou de comer quando você está cheio. Você não iria ficar tão cansado, se você bebeu água quando você está com sede, e suas pernas não iria doer tanto se você tem mais exercício. Ouça o seu corpo e aprender o que ele está dizendo a você e você não terá que fazer tantas resoluções de Ano Novo no próximo ano.
2. Assista menos TV
A televisão é o maior assassino conversa e perda de tempo, há, portanto, comprometer-se a assistir a menos do que no ano que vem e você poderia fazer algumas grandes mudanças para sua vida. Para começar, você será capaz de falar mais com o seu parceiro e fortalecer o seu relacionamento. Você poderia passar mais tempo com seus filhos, fazer mais exercícios ou ler alguns bons livros. Deixe a TV desligada mais frequentemente e você vai se surpreender com todas as coisas que você pode ter feito.
3. Dormir mais
A falta de sono pode causar-lhe obter irritável, colocar em peso, torna-lo menos produtivos durante o dia, e isso pode levar à depressão e ansiedade. Vá para a cama um pouco mais cedo e tem como objectivo obter cerca de oito horas de sono todas as noites. Você vai descobrir que você se muito mais feito durante o dia e você vai se sentir mais enérgico e mais feliz também.
4. Reduzir a cafeína
A cafeína é um estimulante forte e é viciante também, então fazer uma resolução para reduzir o número de copos e café que você bebe e as bebidas energéticas também. Cafeína dá-lhe apenas um elevador temporário e muita cafeína irá torná-lo nervoso e causar ansiedade. Se você limitar o seu cafeína para apenas duas xícaras de café por dia, você vai se sentir melhor durante o dia e ser capaz de dormir mais profundamente durante a noite.
5. Pare de desejar que fosse outra pessoa
Há muitas coisas que você pode fazer para mudar a sua vida, mas antes de fazer qualquer um desses, você precisa aceitar quem você é. Você pode melhorar a si mesmo e você pode trabalhar para melhorar o seu lote, mas você deve aprender a amar quem você é e aceitar ambas as suas boas características e os seus defeitos.
6. Ser uma pessoa mais curiosa
Faça uma resolução este ano para aprender algo novo todos os dias, tanto sobre si mesmo eo mundo ao seu redor. Se você vê algo na TV que você não entende, procurá-lo no Google e aprender mais sobre ele. Reserve-se dentro em um curso para aprender uma nova habilidade e ler, ler, ler! Quanto mais você aprende, mais você crescer, e quanto mais você entender. Você também vai descobrir que quanto mais você aprende, mais você vai querer descobrir mais.
7. Pare de comer junk food
Uma das maiores coisas que você pode fazer para aumentar a sua saúde seria fazer uma resolução de Ano Novo para comer menos junk food. Fast food, alimentos processados e refeições prontas, todos contêm mais sal e açúcar do que você precisa e menos nutrição do que o alimento fresco. Reduzir a quantidade de junk food que você come e você vai se sentir muito melhor em si mesmo e que vai ajudá-lo a viver mais tempo também.
8. Reforçar o seu "não"
Outra resolução de Ano Novo que poderia mudar sua vida é aprender a dizer não 9. Ignorar pessoas negativas Cerque-se de pessoas positivas e tomar a decisão consciente de que você não vai tomar qualquer aviso em todos os negativos. Se você tem um sonho, ou uma crença, então cumpri-lo e não deixe que outras pessoas colocá-lo fora. 10. Fazer o tempo disponível para o exercício O exercício pode melhorar seu humor, torná-lo mais confiante e, é claro, mantê-lo apto e manter seu corpo funcionando adequadamente. Se você acha que você não tem tempo para o exercício, promete a si mesmo que você vai fazer nesse momento. Só vai demorar meia hora de exercício por dia para fazer toda a diferença para a sua vida. Quais são suas resoluções de Ano Novo? Fique feliz!
mais frequentemente e para dizer isso. Criar mais tempo para si mesmo, aprendendo a dizer não
para outras pessoas. Resolve a ser firme e retomar o controle de sua própria vida.
