Você já ouviu falar de camu camu? É um suplemento de saúde que podem responder a maioria das suas aflições de saúde. Ele tem um número de benefícios também! Se você está pensando em tomar qualquer suplemento de saúde, este é provavelmente o que você deve ir para.
Quer saber mais? Por favor, leia mais à frente
Camu Camu - Uma Breve:
O nativo às florestas densas da Amazônia, Camu Camu é um arbusto baixo crescimento, que produz laranja frutas coloridas vermelhas e leves. Este fruto Camu Camu é embalado com o potássio, ferro, vitamina C, proteína, fósforo, serina, tiamina, leucina e valina. Os benefícios oferecidos pela Camu Camu são muitas. Eles têm efeitos terapêuticos que combatem o stress ea depressão também.
A seguir estão os benefícios de saúde surpreendentes de Camu Camu!
1. Vitamina C Benefícios:
Camu Camu contém vitamina C em abundância. A quantidade é maior do que nas laranjas regulares. Uma colher de camu camu contém 12% de sua ingestão diária de vitamina C. Isso melhora a sua saúde da gengiva e mantém outras funções do corpo (1). Outros benefícios da vitamina C incluem melhora a saúde cardiovascular, redução de danos no DNA e proteção contra a gripe frio e.
2. Lutas Depressão:
Apesar de camu camu é uma excelente fonte de alimento para a maioria dos insetos e animais, também é popular para alguns de seus benefícios medicinais para os seres humanos. suplementos Camu camu ajudar na luta contra a depressão e ansiedade (2). O suplemento é um anti-depressivo popular estes dias.
3. Lutas Envelhecimento:
Se você é beleza consciente, isso deve ser uma boa notícia para você. Camu camu contém antioxidantes que protegem as células do envelhecimento (3). Em suma, você pode manter-se jovem e brilhante com esta fruta!
4. Ácido elágico:
Camu camu também contém ácido elágico que prova benéfico em determinadas maneiras. De acordo com um estudo recente, o ácido elágico contém efeitos anti-diabéticos que o protegem de diabetes (4) e seus vários sintomas.
5. Melhora a saúde geral:
Camu camu pode cuidar de outras doenças, tais como gordura corporal e da tiróide. Ele também ajuda na construção de ossos e dentes, etc (5). Isso ocorre porque camu camu é rica em vitamina C e vários outros nutrientes benéficos.
6. Benefícios de potássio:
Camu camu é rica em potássio que aumenta a formação de células, melhora a função renal e saúde do coração (6). Além disso, incentiva a atividade muscular e garante a saúde do nervo.
7. Ferro Benefícios:
A fim de combater a fadiga, fraqueza muscular e anemia, tente de ferro cheio de camu camu fruta. Ele mantém o seu cabelo brilhante e colorido ao longo do ano. Além disso, o ferro melhora a sua visão e mantém o corpo forte (7). No entanto, é importante ter a quantidade certa de ferro. Sobrecarga isso pode levar a artrite, doenças do coração e mau funcionamento da glândula.
8. Benefícios proteína:
Camu camu contém proteínas, também, que regula tecidos e músculos pressão arterial e reparos (8). A falta de proteína pode fazer você se sentir letárgico. Então, certifique-se que você está comendo proteína suficiente em uma base regular.
Como você deve tomar Camu Camu
Camu camu bagas não são algo que você pode comprar no supermercado. Eles não estão disponíveis para nós em sua forma mais crua. E também não é seguro consumir-los imediatamente. A melhor maneira de tomar suplementos regulares de camu camu está na forma de comprimidos ou em pó. De fato, alguns sorvetes populares no Peru uso camu camu em pó para adicionar sabores.
Quando você deve evitar Camu Camu
Se você estiver tomando medicamentos de quimioterapia, é melhor evitar camu camu . Além disso, certifique-se de falar com seu médico sobre isso!
Você já ouviu falar de camu camu antes? Você estava ciente de seus vários benefícios? Deixe-nos saber o que você pensa por comentar na caixa abaixo.
Até então, manter-se saudável! Fique seguro!
