Você sofre de pressão arterial elevada e seus muitos sintomas? Você está à procura de um remédio natural que pode complementar a sua medicação e regular os níveis de pressão arterial? Se sim, então é hora de ingerir alguns dentes de alho! Não torça o nariz! Alho pode realmente ajudar a regular a pressão arterial.
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Alho - Uma Visão Geral:
Hoje em dia, a reputação de alho como uma erva medicinal é significativamente crescente. Isto é assim porque foi confirmada por muitos investigadores para ser altamente eficaz na prevenção e tratamento de uma ampla gama de condições de saúde (1). Na verdade, ao longo de décadas, o alho tem sido recomendado por profissionais de medicina naturais em todo o mundo para ser incluído na dieta diária por causa de seus muitos efeitos poderosos sobre a saúde. Como você já deve saber, ele pode lutar contra diferentes tipos de câncer e os níveis de colesterol naturalmente (2). As últimas novidades é que o alho pode ajudar na regulação e normalizar a pressão arterial elevada.
De acordo com muitos especialistas, o alho não deve ser cozido, se você quiser aproveitar suas propriedades benéficas potentes. O suco de alho fresco é o que contém a maioria dos nutrientes, e é por isso que você leu provavelmente que comer um dente de alho cru é o melhor. Para lidar com espasmos nervosos, cólicas e convulsões, os especialistas recomendam beber um copo de água morna misturada com um dente de alho esmagado. Se você sofre de pressão alta, comer um dente de alho cru todas as manhãs com o estômago vazio. Tornando esta uma parte de seu regime diário irá fornecer-lhe muitos benefícios de saúde
causas da hipertensão:.
Existem dois tipos de pressão arterial elevada. Uma é a hipertensão primária ou essencial, que não é causado por qualquer condição de saúde subjacente. A outra é a hipertensão secundária, que geralmente é devido a outra doença ou doença (3).
1. Hipertensão primária:
Este tipo de hipertensão é causada principalmente devido a:
tensão e estresse A obesidade Estilo de vida sedentário e má alimentação cigarros e álcool Idade e fatores hereditários também desempenham um papel no risco ea causa da pressão arterial elevada. Os idosos estão em maior risco de hipertensão, pois a flexibilidade dos vasos sanguíneos é reduzida. Na maioria dos casos, a hipertensão é familiar na natureza, razão pela qual ele pode ser executado em famílias. 2. A hipertensão secundária: Como mencionado anteriormente, hipertensão secundária é a pressão arterial elevada, que é causada devido a uma doença subjacente ou condição incluindo: o alho pode ser usado para diminuir o risco de ambos tipos de hipertensão. No entanto, é importante lembrar que não deve ser utilizado como um substituto para os medicamentos convencionais que têm sido prescritos para tratar a pressão sanguínea elevada. Segundo os pesquisadores, pessoas com hipertensão pode controlar e melhorar a sua condição de forma mais eficaz se eles usam alho, bem como medicação convencional. Como o alho Trabalho sobre a pressão arterial alta? O alho contém um ativo substância chamada alicina, e é esta substância que se julga ter a capacidade de diminuir o risco de hipertensão ou pressão sanguínea elevada. De acordo com os pesquisadores, alicina pode dilatar os vasos sanguíneos e reduzir os danos e pressão que afectam o sangue, ao mesmo tempo (7). Ele também pode diminuir os níveis de colesterol e a agregação de plaquetas por quebrar actividade fibrinolítica que ocorre no sangue. Alicina está presente no alho cru, mas uma grande percentagem é destruída quando ele é cozido. O segundo alho razão pode efetivamente prevenir a hipertensão arterial é devido à sua capacidade de estimular a produção de óxido nítrico sintase e sulfureto de hidrogénio (8). Especialistas dizem que essas substâncias ajudam a relaxar os vasos sanguíneos. O alho também tem propriedades antiespasmódico naturais que lhe dão a capacidade para aliviar espasmos que podem ocorrer em pequenas artérias e prevenir o desenvolvimento de coágulos sanguíneos Alho Em Tablet Form Para Hipertensão:. De acordo com estudos recentes, verificou-se que o alho tem o potencial de reduzir a pressão arterial em 10 por cento quando é feita sob a forma de comprimidos. Quando uma revisão de evidências pesquisa foi realizada, mostrou que houve uma significativa redução da pressão arterial com o tratamento de alho tablet durante um período de 12 semanas. Quando a pressão arterial é reduzida, reduz o risco de um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco. Uma revisão de 21 estudos realizados em seres humanos descobriram que suplementos feitos de alho seco contendo alicina como um ingrediente ativo de forma consistente resultou na pressão arterial reduções. Esta avaliação olhou para suplementos de alho que tinha um rendimento alicina garantida de 1,8 miligramas em cada administração. Como mencionado anteriormente, alho ou alho suplementos devem ser usados, além de medicamentos para pressão arterial elevada convencionais como recomendado pelos especialistas (9) benefícios do alho:. O alho contém propriedades que o tornam um dos mais potentes recursos naturais no mundo. Ele tem antiviral, antifúngica, antibacteriana, antiparasitária e antiespasmódico propriedades (10) - tudo o que o tornam um ótimo remédio para uma infinidade de doenças e distúrbios, incluindo alergias, reumatismo, problemas cardíacos, como problemas de arteriosclerose, herpes e colesterol. Uma vez que é um alimento anticancerígeno (11), ele pode ser usado para tratar a febre tifóide e doenças respiratórias, como a gripe, pneumonia, laringite, etc. Como você aprendeu, o alho é um alimento benéfico que você deve consumir todas as manhãs, como parte de sua rotina diária. Além de proteger contra diferentes doenças e enfermidades, que ajuda na redução da pressão arterial e reduzindo o risco de hipertensão e aumenta a produtividade e a força do seu corpo, melhorando assim a sua saúde geral em geral. Como é que este post ajudou você? Conte-nos por comentar na caixa abaixo.
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Há muito mais pressão e estresse sobre pessoas no mundo acelerado de hoje. Isto contribui significativamente para a pressão arterial elevada. Estresse e problemas associados a ela são mais comuns entre empreendedores elevados, também conhecido como "tipo A personalidades" (4)
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Esta condição mais contribui a um aumento na pressão sanguínea (5). A razão é que o coração é obrigado a trabalhar mais para manter-se com o aumento da massa corporal. Quando os aumentos de massa corporal, mais sangue para o oxigénio e nutrientes para vários tecidos no corpo é necessária
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Quando o corpo faz não recebem o suficiente exercício, a frequência cardíaca aumenta e o coração tem que trabalhar mais do que o habitual. Os ácidos graxos saturados e consumo excessivo de sal pode elevar os níveis de pressão arterial. Além disso, uma dieta pobre em potássio também desempenha um papel à medida que aumenta os níveis de sódio nas células
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Não é segredo que o fumo pode resultar em problemas de saúde graves, como o cancro. Tabaco e nicotina nos cigarros aumentar a pressão arterial. O consumo excessivo de álcool também aumenta o risco de hipertensão (6).
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