10 Home soluções eficazes para se livrar do Hip Bursitis

O nosso corpo é uma máquina complexa. Até que todas as suas partes trabalham em conjunto, tudo é bom. Mas a parte momento em que se quebra ou precisa de reparos; o resto do corpo fica afectada.

Bursite significa irritação da bursa. Bursa é o saco cheio de líquido que ajuda a proteger os músculos, ligamentos, tendões ou peles que são esfregadas em todo o osso. Existem 150 bursa em todo o corpo. Mas a bursa, que estão perto de calcanhares, joelhos, cotovelos, ombros e quadris se inflamam frequentemente do que os outros.

Hip Bursite é a inflamação da bursa na região do quadril. Isso ocorre devido às atividades vigorosas que infligem a pressão sobre os ossos ou a bursa. Postura incorreta no trabalho ou em casa também pode causar bursite. Bursite não é grave na natureza. Ele pode ser facilmente curada com o cuidado adequado da área lesada ou inflamada. Home remédios são o suficiente para curar a doença, mas se ele é recorrente com frequência, certamente você deve consultar o seu médico. Os remédios caseiros comuns para curar a doença são dadas abaixo

Top 10 Home remédios para bursite Hip:.

Se os seguintes remédios caseiros são seguidas corretamente, é possível encontrar alívio da irritação e inflamação dentro de quatro a cinco dias.

1. Descansar a parte do corpo Hurting:

Para encontrar alívio da inflamação ou irritação da bursa, é necessário que essas partes do corpo estão relaxados corretamente. Se for de atrito em contínuo, a irritação pode aumentar. Pode danificar gravemente a bursa quando remédios caseiros podem não funcionar.

2. Evitar a dor agravantes Atividades:

É necessário que as atividades que causam hip bursite deve ser evitado para dar alívio para a bursa inflamada. Coisas simples como sentado em uma cadeira desconfortável também pode levar a dores nos quadris. Então, tentar evitar todas essas atividades que agravam sua dor.

3. Quente e frio, esse é o caminho a seguir:

Este é um tratamento comum quando se trata de tratamento de dores musculares. Para encontrar alívio, cobrir as partes inflamadas com gelo. Isto deve ser feito para os primeiros dois dias para derrubar o inchaço. Em seguida, aplique pacote de calor para aliviar a dor e estimular a circulação sanguínea. Isto deve ser aplicado, alternativamente, - gelo e calor, uma após a outra por algum tempo

4.. Use Analgésicos:

Use analgésicos para reduzir a dor. Pode-se tomar medicamentos, tais como o ibuprofeno, aspirina, naproxeno para reviver a dor. Mas estes só vai fechar para fora a dor por um curto período de tempo e não faria nada para curar o problema real.

5. Não empurrá-lo:

Não abuse da bursite corpo-quadril é um sinal de que você precisa ir mais devagar! Permitir que o quadril para descansar. Se você estiver envolvido em trabalho físico, faça pausas frequentes. Se você está planejando para iniciar um novo regime de treino ou esporte, certifique-se de começar a lenta e constante. E no momento em que você sentir dor, pare de se exercitar.

6. Submeter à terapia física:

terapias físicas ajudam a tornar os músculos e articulações fortes. Este, por sua vez, impede hip bursite se agrave. Mas certifique-se de que o terapeuta que você vá para é certificada e tem uma boa reputação!

7. Ir Linimentos:

Linimentos ou bálsamos não têm utilidade no tratamento da dor da bursite do quadril. Linimentos não penetrar profundamente o suficiente para tratar a dor na bursa. Eles só podem fazer a pele quente e distraí-lo da dor na bursa.

8. Manter A Boa Forma:

Flexibilidade e exercícios de alongamento para o hip bursite ajuda no aumento da mobilidade articular. Ele tonifica os músculos que sustentam os ossos e ajuda a manter problemas como bursite do quadril na baía.

9. Desgaste O tipo certo de sapatos:

usando o tipo certo de sapatos também é importante. É necessário para fornecer suporte adequado para os pés e joelhos. Se os sapatos não são apropriados e são utilizados por muito tempo, leva a dor nos joelhos e calcanhares. Por sua vez, resulta em dor no quadril. O uso de sapatos de salto alto devem ser evitados porque podem causar pressão sobre os joelhos e que resultam em dor no calcanhar e na região do quadril. Os tendões e bursa na região do quadril obter uma tensão excessiva por causa de tais sapatos. Nunca usar sapatos que estão apertadas e estreitas.

10. Evitar ficar em uma posição por longos:

Deve-se evitar ficar na mesma posição, como sentado na mesma posição por um período prolongado de tempo. Deve-se levantar e caminhar por um tempo ou deve mudar de posição em intervalos regulares.

Você pode praticar estas dicas simples para prevenir e curar hip bursite. Se você tiver alguma dúvida, sinta-se livre para escrever para nós através da seção de comentários.