Como superar Stage Medo naturalmente?

Você está com medo de dar um discurso na frente de uma platéia? Será que a perspectiva de realização ou mesmo abordando uma multidão fazer com que seus joelhos a tremer? Talvez a fobia mais comum entre os seres humanos, o medo do palco, pode ser poderoso embaraçoso. Especialmente quando você tem que lidar com a multidão no casamento do seu melhor amigo ou apresentar uma apresentação para seus idosos no escritório, as coisas não parecem tão fácil. Então, como você superar esse medo particular?

Isso é o que você terá de saber quando você ler este post! Então vá em frente e fazer o estágio de seu melhor amigo

Como curar Stage Fright Naturalmente:

1. Oatstraw:

Avena sativa ou oatstraw é uma erva que ajuda a aliviar os sintomas de medo do palco. Isso ajuda a relaxar o sistema nervoso e que pode ser utilizado regularmente. Adicione um pouco de oatstraw ao chá para o melhor efeito. Ferva um pouco de água e adicione duas colheres de chá de oatstraw seco para a taça. (1)

2. Scullcap:

Scullcap não é um capacete que eu digitado errado. É uma erva que atua como um sedativo. Ela ajuda a relaxar o sistema nervoso e remove suas inibições. É um remédio popular para o medo do palco. Como oatstraw, é mais eficaz quando adicionada ao chá. Você pode usar o pó seco ou um extrato líquido de scullcap. Como a maioria dos remédios naturais, que não tem efeitos adversos.

3. Flor da paixão:

extrato de flor de paixão é frequentemente usado em suplementos vitamínicos para tratar a insônia, ansiedade e outras condições (2). As suas características sedativas naturais ajudam a relaxar o sistema nervoso e torná-lo mais calmo e relaxado quando você está no palco. No entanto, como com qualquer outro sedativo, muito de extrato de flor de maracujá pode torná-lo sonolento. Adicionar não mais de 25-30 gotas de extrato de suco ou água para um efeito óptimo.

4. Kava:

Kava chá é uma cura generalizada de medo do palco. Existem muitas marcas de chá kava que oferecem quantidades ideais de folhas de kava e gosto muito bem, fazendo Kava chá um remédio popular para o medo do palco. Tendo 1-2 xícaras de chá meia hora antes de seu desempenho pode ajudar a conseguir os melhores resultados.

5. Lavender:

Lavender não apenas cheiro bom. Ele tem outros benefícios, e um deles é reduzir a ansiedade e tratar o medo do palco. O seu aroma tem propriedades calmantes, e ele pode ser usado para fazer chá bem. É um dos remédios mais seguros para o medo do palco, que tem quase nenhum efeito colateral.
6. Yellow Jasmine:

Yellow Jasmine ou Gelsemium sempervirens é um remédio homeopático destaque que normalmente é usado para tratar o medo do palco. Se você é uma daquelas pessoas que fica paralisado com o pensamento de falar em público, jasmim amarelo é a resposta para seus medos. Tome 2-3 pelotas 200C de Gelsenium junto com a água.

7. Argentum Nitricum:.

Se você sofre de pânico, náuseas e pensamentos selvagens, você deve considerar ter 2-3 pelotas 200C de argentums nitricum para ajudar a aliviar seus sintomas e medo do palco combate (3)

algumas outras dicas:

medo do palco é uma fobia e ervas e remédios homeopáticos só pode ir tão longe como ajudá-lo a aliviar alguns sintomas. Algumas outras maneiras de superar o medo apresentam exercícios de construção de auto-confiança e meditação. Embora, praticando os discursos em pé diante do espelho foi encontrado para ser o melhor remédio para o medo do palco. Vamos listar algumas outras dicas aqui:

8. Encontre seu lugar calmo:

Ensaie o seu desempenho ou apresentação em lugares onde você não será distraído ou perturbado, e estar relaxado e calmo. Você pode considerar técnicas de meditação, yoga e respiração para ajudar a acalmar a sua mente para baixo.

9. Incutir hábitos saudáveis:

Tente dar-se o tabaco eo álcool, além de reduzir a quantidade de cafeína, açúcar e gordura trans de sua dieta

10.. Prática, prática e prática:

Ensaie o seu material completamente. Muitas vezes a principal razão para o medo do palco é quando você não se preparar bem para o seu desempenho. Leia o seu material em voz alta e se sentir confortável com a sua voz (4).

Agora que você sabe como curar o medo do palco, naturalmente, deixe-nos saber se você vai dar-lhe uma tentativa. Se você tem pensado sobre como executar esse número impressionante dança no casamento do seu amigo e você se sentir muito consciente sobre isso, experimente estes remédios naturais para o medo do palco hoje e explodir a mente de todos!

Esperamos que você encontrou a informação útil. Você tem outros tratamentos estágio susto? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo!