Você está tomando tratamento para Chikungunya? Ou você é um indivíduo saudável e quer evitar Chikungunya completamente? A prevenção é sempre melhor do que remediar! E o mesmo se aplica para a doença que provoca graves dores nas articulações e infecções gastrointestinais. Febre alta, dor nas articulações, dor de cabeça, náuseas e erupções cutâneas, geralmente, acompanham Chikungunya. Mas, em seguida, existem algumas dicas simples dieta que podem ajudar a aliviar estes sintomas e acelerar sua recuperação de Chikungunya! Gostaria de saber o que são? Do dar este post uma leitura
Fatos sobre Chikungunya:
Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças identifica Chikungunya como uma infecção viral, geralmente transmitida por mosquitos do Aedes albopictus e Aedes aegypti. A investigação ainda está em encontrar a cura certa para Chikungunya. Os médicos recomendam geralmente uma variedade de drogas não esteróides anti-inflamatórias não esteróides (AINE) e drogas de redução de febre para tratar os sintomas da condição (1).
1. Execute baixo impacto exercício aeróbio:
Uma das melhores maneiras de aliviar a dor crônica das articulações que acompanha Chikungunya é de baixo impacto exercício aeróbio. Trata-se de alongamento e movimentos lentos (2).
2. Massagem:
Outra maneira eficaz para aliviar a dor nas articulações é por massageando os dedos. Massageie os dedos médios para aliviar a dor nas articulações perna e os exteriores dois dedos para aliviar a dor nas articulações nos braços. Normalmente, os pacientes Chikungunya sofrem de artrite crônica, mesmo após o desaparecimento da doença (3).
3. Compressa fria:
Esmague um pouco de gelo e envolvê-lo em uma pequena toalha de mão. Pressione e segure a toalha sobre a junta por um tempo. Usando a compressa fria é a melhor maneira de reduzir a inflamação, dor e lesão articular (4).
4. Cúrcuma:
Um dos remédios mais eficazes para uma série de doenças, açafrão também é uma especiaria popular na Índia. Cúrcuma contém curcumina, um antioxidante forte, que apresenta características anti-inflamatórias. Faz turmeric um remédio eficaz para curar sintomas de Chikungunya (5).
5. Acupressura:
Uma infecção no estômago ou o fígado é um dos sintomas de Chikungunya. Você deve massagear os pontos de pressão em duas áreas específicas para reduzir a dor e inflamação. Ele irá ajudá-lo a tratar a infecção também.
6. Chili Peppers:
Chili peppers são ricos em capsaicina. Capsaicina é um agente anti-inflamatório eficaz. A investigação científica prova como capsaicina reduz a inflamação (6).
7. Resto:
Um dos melhores remédios para Chikungunya é descanso. Levar mais de oito horas de sono, se necessário. Lembre-se de tomar outras sonecas curtas e descansar em um ambiente quente.
8. Ginger:
Outro remédio popular para uma série de aflições, gengibre também ajuda a aliviar a inflamação. Ele contém naturalmente analgésicos, que imitam esteróides não Medicamentos Anti-inflamatórios não esteróides (AINE). Ao contrário de NSAIDs, os analgésicos presentes no gengibre têm poucos efeitos colaterais e são especialmente eficazes para lidar com a inflamação (7).
9. Vitamina C:
A vitamina C tem muitas propriedades antioxidantes. Essas propriedades tornam um alimento ideal durante a alergias e infecções, uma vez que ajuda a eliminar as toxinas do corpo. A presença de vitamina C desencadeia a actividade de vitamina E, que é essencial para a redução da dor e inflamação (8).
10. As folhas verdes:
Folhas verdes são um dos melhores remédios caseiros para inflamação e dor. As folhas verdes contêm vitamina E e ferro, entre outros nutrientes. A vitamina E apresenta características antioxidantes que ajudam a reduzir a dor e inflamação. Ele também ajuda a eliminar as citocinas do seu corpo (9).
Então, por que esperar? Se você está sofrendo de Chikungunya tudo o que você precisa fazer é incluir esses super alimentos em sua dieta hoje para pegar a estrada para a recuperação. Você também pode começar a consumi-lo se você está tendo suas consequências na forma de inflamação e dor da artrite crônica. Conte-nos sobre outros remédios ou dicas que podem ajudar a controlar estes sintomas. Você também pode compartilhar suas experiências aqui. Comente abaixo!
