Há muitos alimentos naturais que são abençoados com, no entanto, existem alguns alimentos que são extremamente abençoado com mais propriedades nutricionais. Estamos nos referindo aos alimentos poderosos que são carregados com antioxidantes e vitaminas.
O nosso corpo deve ter uma oferta de antioxidantes (que impede processo oxidativo no corpo). Estes anti-oxidantes impedi-lo de uma doença grave como o câncer através da remoção de radicais livres e toxinas do corpo.
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Os alimentos ricos em antioxidantes mantê-lo mais jovem enquanto atrasa envelhecimento. Eles também impedi-lo de doenças cardíacas, manter os olhos saudáveis e estimular o sistema imunológico.
Como na vida de hoje, nós estamos tendo alimento que é adulterado com pesticidas químicos, alimentos embalados, fast foods e adotar um estilo de vida errado . Isso tudo leva ao acúmulo de toxinas e venenos no organismo.
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Portanto, não há muita necessidade de antioxidantes que irão agir como um protetor de vida para todos nós. Algumas pessoas também têm o chá verde para obter a sua dose diária de antioxidantes. Além de bebidas, há algumas melhores alimentos que você pode incluir em sua dieta como uma fonte de antioxidantes e muitas outras vitaminas.
Tenha um olhar em alguns alimentos que são ricos em antioxidantes.
Cherries
Eles são naturalmente ricos em antioxidantes e cerejas vermelhas contém 17 antioxidantes diferentes, que combatem os radicais livres que são responsáveis pelo envelhecimento prematuro assim retardando o processo de envelhecimento de forma otimizada.
Goiabas
goiaba é carregado com antioxidantes e tem um alto teor de vitaminas a, C, e de potássio. A goiaba é bom para o coração, cérebro e digestão. Os vários antioxidantes em goiaba também desempenham um papel na luta contra os radicais livres e, assim, prevenir o cancro.
laranjas, limão e toranja
Eles são ricos em fitonutrientes e antioxidantes. Eles aumentar a sua imunidade e as doenças preventvarious. A maioria dos citrinos conter flavanonas, antocianinas, polifenóis e vitamina C.
Tomates
Eles contêm níveis elevados de licopeno, um composto que é considerado o antioxidante mais potente dos carotenóides. O tomate é um alimento útil para manter uma pele saudável, prevenção de doenças relacionadas com a idade, e até mesmo prevenir o risco de certos tipos de cancro.
Mirtilos
Mirtilos são conhecidos por ter o mais alto nível de antioxidantes. Além disso, é rica em vitaminas A, C, fibras e outros nutrientes que ajudam as pessoas a recuperar de uma doença. Os nutrientes em blueberries são bons para os olhos, a imunidade e para uma boa digestão.
Pimentão Vermelho
Além de adicionar delicioso sabor aos pratos branda, pimentão, especialmente os vermelhos estão cheios de antioxidantes e vitaminas a, C e K. Além disso, é rica em vitamina C, que é um potente antioxidante que ajuda a proteger o corpo contra os efeitos nocivos dos radicais livres.
couves de Bruxelas
Este vegetal oferece uma composição única de antioxidantes e nutrientes que promovem a boa saúde. Um corpo saudável também promove uma boa saúde mental.
Cebolas
Eles são embalados com vitaminas A, C, E e antioxidantes que ajuda a combater contra várias doenças. Além disso, a cebola tem propriedades anti-sépticas como eles matar as bactérias e também aliviar a inflamação. Também é bom para o seu cabelo.
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