Benefícios para a saúde de pulsos: manter as doenças à Bay

Ver PhotosThere vários benefícios para a saúde de pulsos. Pulsos são grãos de alimentos como legumes, que incluem feijões, amendoim, ervilhas, lentilhas e grão de bico. Eles são ricos em nutrição, proteínas, fibras e contêm nutrientes que são muito essencial para um crescimento saudável do nosso corpo. Benefícios de saúde do PulsesRich Em Proteins- Pulsos são grãos de alimentos que são boa fonte de proteínas. Os pulsos são conhecidos por desprovido uma proteína chamada glúten. Isto é muito útil para o tratamento de doença celíaca. A doença celíaca leva a um intestino delgado sensível ao glúten e, portanto, faz com que a digestão inadequada. Proteína pulsos ricos incluem legume, grama verde, grama soja e peas.Pulses secos são uma boa fonte de Folate- Os pulsos são grãos de alimentos que são boas fontes de ácido fólico. O folato é a vitamina B que mantém e produz novas células. Esta vitamina é muito importante em fases de crescimento, como a infância e gravidez. As mulheres grávidas precisam de alimentos ingestão ricos em ácido fólico, uma vez que ajuda na redução do risco envolvido na gravidez. Alimentos enriquecidos em ácido fólico ajuda a reduzir defeitos do tubo neural. conteúdo folato varia, entre diferentes tipos de pulsos. ervilhas pretas contêm uma elevada quantidade de ácido fólico do que beans.Pulses norte cozidos são grandes para Heart- Pulsos ajuda na manutenção de um coração saudável. Incluindo mais pulsos em sua dieta pode reduzir as chances de doenças cardiovasculares. Pulsos ricos em fibras ajuda a manter um coração saudável, uma vez que reduz os níveis de colesterol. Pulsos rico em potássio Há vários benefícios para a saúde de pulsos e adicioná-los em sua dieta é uma ótima opção. Eles têm uma grande quantidade de potássio. benefícios de saúde de pulsos incluem a diminuição da pressão arterial, como potássio neutraliza a solução de sódio nos alimentos. Pulsos que são ricos em fibras incluem lentilhas, grama verde, ervilhas e feijões.

Pulsos ajudar na a diabetes Pulsos são baixos no índice glicêmico. índice glicêmico afeta alimentos e as taxas de os níveis de açúcar que eles compõem. Alimentos com baixo índice glicêmico provoca menor aumento nos níveis de açúcar, enquanto os alimentos que têm alto com índice glicêmico aumenta o seu nível de açúcar. Assim, uma dieta rica em pulsos ajuda na redução dos níveis de açúcar no sangue eo risco de diabetes. Diabéticos podem incluir uma dieta de pulso rico como, ajuda na gestão de níveis de açúcar. Alimentos como feijão ricos em nutrição deve ser consumido. pulsos de feijão são muito saudável e uma grande fonte de proteínas. Estes são alguns benefícios de saúde de pulsos. Incluí-los em sua dieta para uma vida saudável.