Não é difícil de fazer seus filhos saborear pratos à base de frango, se é um prato lateral ou o prato principal. No entanto, você também precisa se preparar pratos de frango que são ideais para a sua saúde. Excessiva ingestão de óleos e gordura-laden hambúrgueres de frango não é bom para eles. Com um pouco de esforço e tempo, você pode fazer uma série de saborosos, pratos de frango saudáveis e sopas em casa. Seus filhos vão ser felizes e obter a sua quota de nutrientes, ao mesmo tempo
Confira estes 5 delicioso frango Receitas para crianças:.
1. Pecan-Crusted Chicken Tenders:
Para fazer este prato de frango de dar água na boca, você vai precisar de:
16 bolachas água e sal finamente esmagados
Paprika
pecans à terra
pimenta
Salt
spray de cozinha
1 clara de ovo
1,5 libras frango propostas
Meia xícara de farinha de
Como se preparar:.
- Pré-aqueça o forno a 425 graus
- em seguida, misture os biscoitos triturados com sal, pimenta e pecans.
- Bata a clara de ovo até que fique espumoso.
- Use uma cremalheira de fio que é revestido com spray de cozinha.
- propostas rolo de frango na farinha e em seguida, mergulhe na mistura de branco e saltine ovo, respectivamente.
- Após revestir os pedaços de frango com spray de cozinha, colocá-las sobre a grelha. Asse as peças durante 20 minutos a 425 °.
2. Forno-Fried Chicken:
Este prato é baixo teor de gordura, mas os gostos incrivelmente gostoso. Frango sem pele significa que seus filhos se menos calorias e gordura. Você terá de cortar um frango inteiro em 10 peças. Você também vai precisar de:
- leitelho baixo teor de gordura
- picada dente de alho
- fatias de pão de trigo integral
- O óleo vegetal
- Salt
- pimenta
Como se preparar:
- Em uma tigela, misture frango sem pele com manteiga, sal , pimenta e alho. Marinar por meia hora.
- Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 400 graus.
- Faça farinha de rosca grossa usando um processador de alimentos.
- Usando uma folha de cozimento, cozer as migalhas com óleo.
- Agora, role os pedaços de frango na farinha de rosca e coloque sobre uma gradinha.
- Asse o frango por 30 minutos até que o exterior dourar.
3. Nuggets de frango crocante:
Esta receita vai mesmo tentar comedores agitados. Você pode oferecer este petisco delicioso com vários molhos para mergulhar. Os ingredientes necessários são:
- Leite
- Thyme
- Egg
- Batatas fritas
- Pimenta
coxa - 1-1 /2 libras frango ou peito pepitas
- Butter
Como se preparar:
- Misture o ovo e leite em uma tigela em primeiro lugar.
- Coloque pimenta, tomilho e batatas fritas migalhas no papel de cera.
- use uma assadeira com papel alumínio sobre o qual você pode usar o spray de cozinha vegetal.
- Mergulhe os nuggets de frango na mistura de leite-ovo e rolar em migalhas.
- Organizar as peças na assadeira forrada de papel alumínio.
- em seguida, a manteiga garoa sobre as peças e colocá-lo em um forno.
- Asse em forno a 425 °.
4. Fácil Chicken Soup:
Se você acha que a alimentação sopa de frango para as crianças é tedioso em comparação com fry frango ou hambúrguer, você está enganado. Estes são fáceis de fazer receitas de frango sopa. Você também pode fornecer seus filhos com nutrientes através legumes utilizados nesta preparação. Os ingredientes principais são:
- desossadas frango pequeno pieces
- Onions
- Carrots
- Garlic
- Celery
- Cabbage
- Salt
- Water
How Para preparar:.
- Fatie e pique os legumes
- Coloque todos os ingredientes em uma tigela grande e coloque em fogo baixo. Ele se tornaria concurso depois de uma hora ou assim.
- Você também pode adicionar um pouco de pimenta em pó para a sopa antes de servir. Adição de tomate para melhorar o sabor é ainda uma outra grande idéia. Isso fará com que a sopa de galinha picante e palatável para as crianças.
5. Homemade Chicken Noodle Soup:
Esta receita de sopa de frango irá aplacar a fome dos filhos, dando-lhes grande quantidade de nutrientes. Você vai precisar usar caldo de galinha que tem baixo teor de sódio. Você também vai precisar de:
- sem pele e sem osso de frango metades de peito
- macarrão de ovo
- tomilho seco
- vegetais obrigatórios são:
- Aipo
- Cenouras
- Salsa
- cebola picada
- Para o tempero e sabor, você tem de usar sal e pimenta preta
Como se preparar:..
- Aqueça o caldo em uma tigela em fogo médio
- em seguida, despeje os peitos de frango e adicione os legumes.
- Cozinhe por 20 minutos ou mais.
- Adicionar um pouco de macarrão para a sopa e aumentar o calor, de modo que eles se tornam concurso.
- Depois disso, você deve polvilhe a salsa picada, e adicione sal e pimenta à sopa.
Então você está pronto para experimentar estas receitas rápidas e fáceis de frango para as crianças! não são estas maneiras simples para montar uma refeição nutritiva para os seus pequenos minúsculos? Nem são os ingredientes exóticos, nem são as receitas demasiado complicado para tentar! Use sua criatividade para fazer estas receitas mais interessante para os seus pequeninos.
