constipating
Pergunta
é uma dieta com muita carne crua e gordura constipating? Como você mantém os intestinos em movimento 2-3 vezes /dia
Resposta
Eu nunca tenho um problema com constipação.
Primeiro, defeca 3 vezes por dia parece extrema. Talvez isso pode ser bom em uma dieta muito rica em fibras, tais como uma dieta vegetariana pode ser, mas a uma dieta padrão cozido, 1 grande movimento intestinal por dia é razoável. Ao fazer a transição a uma dieta completamente diferente, pode-se esperar alguma redução temporária nos movimentos intestinais como o corpo se ajusta, mas depois que tudo é fine.I têm, geralmente, um movimento intestinal por dia, que é, naturalmente, menos frequentes se eu sou fazendo jejuns de um dia inteiro. Eu só fico constipação real (ou seja, incapacidade de evacuar um intestino cheio) quando eu às vezes comem alimentos cozidos, o que é um evento raro, por isso quase nunca acontece.
De um modo geral, a carne crua e gordura são muito melhor absorvidos pelo organismo do que planta-alimentos cozidos ricos em fibras de modo fezes em uma dieta rawpalaeo será inevitavelmente menor como o corpo fica mais nutrientes a partir da carne crua do que fariam com carne cozida ou fibra, e evacuações certamente será menos frequente do que em dietas ricas em fibra. Mas a fibra é unnecesary para o corpo, sendo em grande parte indigesta /unabsorbable.
Em uma nota lateral, aquelas pessoas que só comem carne crua e gordura e nada mais (eu comer fruta crua e vegetais em pequena escala ) relatam a necessidade de mover suas entranhas um pouco menos frequentemente (apenas uma vez a cada 2-3 dias ou mais).
HTH,
RPG.
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