POST OP GÁSTRICA BYPASS
Pergunta
PERGUNTA: nome Hello..My é Susan e eu sou uma semana fora do meu Bypass gástrico ... Eu estou sentindo abdômen okay..my não doer um pouco, eu estou bebendo e comendo o que eu deveria (well..tonight eu derreti um biscoito dentro do meu caldo) Experimentado como um bife grelhado !! :) Meu problema é que eu fico muito ansioso e muito deprimido desde a minha cirurgia. Especialmente durante as horas da noite. Eu sei que estou de luto meus hábitos do passado e entrar em um novo padrão de vida, mas o homem oh homem ... eu recebo alguns momentos muito ansiosos! Graças a Deus para o meu marido ... ele realmente me ajuda através dele! Todas as sugestões
RESPOSTA:? Hi Susan:
Se ajudar, você está completamente normal. :) Será que o seu cirurgião tem um grupo de pós-op você pode participar? Às vezes isso ajuda - apenas conversando com outras pessoas que estão passando pela mesma coisa. Se ele /ela não, você também pode tentar encontrar suporte online. Obesidade Ajuda é um site onde um monte de pacientes de cirurgia bariátrica encontrar apoio, mas há outros.
Você também pode pedir o seu cirurgião sobre a tentativa de um antidepressivo. Em toda a probabilidade que você estava medicando-se com alimentos, de modo que você pode precisar de algo para ajudá-lo a se sentir normal.
Outra opção é tentar estabelecer uma rotina noite diferente. Enquanto importante exercício é para fora agora que você teve apenas a cirurgia, você deve ser capaz de andar - por isso, talvez um passeio à noite faria o truque. (O exercício também ajuda a combater a depressão.) Quando você está cerca de um mês para seis semanas de pós-operatório, você pode experimentar uma aula de ioga suave ou DVD. "Yoga Just My Size" de Megan Garcia é um grande projetado para pessoas de tamanho plus-. "Heavyweight Yoga" é uma outra escolha popular. Para outros vídeos de exercícios, eu recomendo nada por Leslie Sansone e Debra Mazda (especificamente plus-size amigável.)
Você também pode tentar ter uma xícara de menta ou chá de camomila quente com Splenda como uma espécie de vento da noite para baixo .
Outra opção seria o voluntariado à noite ... talvez cães andando no abrigo animal local ou ajudando com uma cozinha de sopa? Muitas vezes ajudar os outros é uma ótima maneira de combater a depressão.
Minha sugestão final seria um diário de gratidão. Escrever duas ou três coisas que você é grato para cada dia.
Se as coisas piorarem, por favor considere entrar em contato com um terapeuta. Seu cirurgião provavelmente pode encaminhá-lo para alguém que está acostumado a lidar com questões relacionadas com os alimentos.
Espero que isso ajude!
Karla
---------- ---------- ACOMPANHAMENTO
PERGUNTA: HI Karla. Muito obrigado por voltar para mim. Suas palavras são tão verdadeiro. Antes do meu GP, eu iria "medicar"-me com sorvete. Eu iria passar por um monte de-lo! Agora, isso estar fora de questão, eu não tenho que "medicação" para se apoiar mais. Eu realmente acredito que as duas semanas anteriores e as duas semanas após o GP são os "buracos" ... aprendendo e se adaptando a uma nova forma de comer e viver. Eu só acho muito difícil nas horas da noite (que é quando eu ia comer o meu sorvete) e ansiedade parece me bateu duro. Eu me tornar teary e ansiosa. Isto também passará. Sendo um RN, I se sentir tão estúpido agora. Acho que vou dar o meu PCP uma chamada e, talvez, ele vai prescrever um ansiolítico leve med para mim para me ajudar a passar neste momento. Por favor, mantenha em contato .... suas palavras significaram muito! Com Atenciosamente, Susan de Connecticut
Resposta
Hi Susan:
Desculpe ele me levou um dia para voltar para você, minha filha de 4 anos de idade me fez muito doente ... e eu estive na cama o dia inteiro com uma febre e frio.
Eu acho que chamar o seu PCP é uma ótima idéia. Você sabe o fato de que você está ciente suficiente para saber que você está tendo problemas tão cedo é um grande sinal. Ao lidar com isso agora, você venha a evitar um monte de recuperar o que acontece com as pessoas em 2-4 anos, porque não lidar com o comer emocional então. :)
Eu sei que a primeira semana é o inferno, mas ele não se exponencialmente melhor. Mesmo entre pessoas que eu conheço que tiveram complicações maiores, muito, muito poucos nunca lamentar a cirurgia. Pessoalmente, eu odeio bebidas de proteína com uma paixão, mas se você tem estômago para eles, definitivamente confira o site dietdirect.com Normalmente eles têm todos os tipos de vendas e tal. Também Syntrax (faz proteínas Nectar) usado para dar amostras grátis para pacientes de cirurgia bariátrica.
A única coisa que eu também recomendo é o de verificar o livro "The Beck Diet Solution" em sua biblioteca. (Na verdade, nenhuma de suas books..even sua pasta de trabalho.) Trata-se dos hábitos /ferramentas que você precisa para ser bem sucedido com o seu Roux-en-Y.
Boa sorte Susan!
I acho que você vai fazer grande!
Karla
