gordura abdominal
Pergunta
Tenho 18 anos e eu peso 270 libras, meu peso é principalmente na parte superior do meu corpo como a parte traseira gordura, gordura lado, e meu estômago, eu realmente deseja perder peso, mas eu não sei quais alimentos comer e quais exercícios para fazer, porque é tão muitas coisas diferentes para fazer, por isso, se você não se importa que você pode responder isso para mim?
Resposta
Caro Whitney,
Obrigado por me escrever vou tentar ajudá-lo se eu posso agora uma vez que é hidratos de carbono que colocar o peso sobre você precisa cortar para trás em seus amidos, como batatas, pães, massas de, e cortar suas porções tamanhos em sua refeições tentar comer pequenas refeições em vez de grandes. Beba muita água, como que tem uma tendência a encher-te e não deixar espaço para alimentos. Coma de grande quantidade de fibras e frutas e vegetais. Você pode ir em linha com a WebMD e olhar para cima o controle de peso, bem como para ter uma idéia dos alimentos que você precisa comer e não se esqueça de exercitar diariamente.
Espero ter ajudado alguns
Deus abençoe
Navita
