Perder peso durante a gravidez
Pergunta
Olá. Estou pensando em ficar grávida em julho /agosto de tempo (ou, pelo menos, que é quando vamos começar a tentar). Estou neste momento a cerca de 30 libras sobrepeso e em uma dieta. I comer cerca de 1200-1350 calorias por dia, principalmente alimentos de baixa gordura, como cereais, saladas, frutas, legumes, etc. Também estou exercitando - 3 horas de aeróbica por semana e vários 2-3 milhas caminhando a cada semana. Eu estou fazendo um bom progresso - cerca de 2 libras por semana. Eu mais definitivamente quero estar no meu peso ideal antes de engravidar, que é o plano. No entanto, desde que eu ter ido ao largo da pílula e nós estamos usando outros métodos que não são tão eficazes, há uma chance que eu poderia engravidar antes de eu atingir meu peso ideal. A minha pergunta, depois de todo esse acúmulo, é esta - se eu engravidar antes de atingir meu objetivo, é possível manter uma certa quantidade de calorias /gordura que é saudável para o bebê crescer, mas ainda me permite continuar a perder o meu peso indesejado - essencialmente perdê-lo em volta da minha cintura /coxas /bunda, enquanto ganha em torno de minha barriga ...? Obrigado por tomar o tempo para responder às minhas perguntas!
Maggie
Resposta
Uma vez que você engravidar, você será instruído para ir em algum tipo de dieta de manutenção de modo que você não vai continuar a perder peso. Se você continuar a perder peso, não há nenhuma maneira de saber se o bebê está crescendo adequadamente. Você deve ganhar cerca de 28lbs durante toda a gravidez. Não queremos que você a ganhar peso em torno de sua barriga e perdê-lo em torno de seus quadris. Queremos que as calorias para ser adequado o suficiente para que o bebê crescer. Essa é a única maneira de saber se há crescimento fetal adeuqate (além de ultra-sonografia de série). Após a entrega do bebê, você será capaz de voltar atrás em sua dieta.
