exercício depois birth
Pergunta
Eu sinto muito. Minha pergunta não foi muito claro. Eu quis dizer, depois de eu ter o bebê (a c-seção planejado) quais são os riscos do exercício antes dos "habituais" 6 semanas. -------------------------
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Pergunta -
Quais são alguns dos riscos envolvidos com começar a se exercitar antes 6 semanas, depois de um C-secção. Eu não quero ficar louco no ginásio, eu só quero dizer luz cardio e leves freeweights 3 a 6 vezes por semana
Resposta -.
Não há mal nenhum em começar a exercer assim que você descobrir que você está grávida. No entanto, não quero que você faça exercícios aeróbicos porque eles desviar o oxigênio do útero para o cérebro. Você pode se envolver em qualquer exercício que você quiser, mas lembre-se que a sua cintura vai desaparecer quando você chegar a cerca de 20 semanas de gestação e você não será capaz de fazer muito exercício abdominal.
Resposta
Após uma seção cesean, você tem de dar-se um total de 6 semanas para se recuperar e curar a partir da incisão. O corpo normalmente volta ao normal (fisiologicamente) por 6 semanas após o parto e após o seu exame, o médico vai dizer se está tudo certo para retomar exercícios, sexo, e todas as suas atividades "pré-gravidez). Não tentar fazer muito até que o exame pós-parto.
