Dormência durante o sono
Pergunta
Estou com quase 14 semanas de gravidez. Eu sempre adormecido no apenas a minha estômago. Quando não é bom para dormir em minha barriga mais? Eu ainda me sinto sono confortável assim, mas eu também não quero machucar o bebê ou restringir o fluxo de sangue para ele /ela. Eu também notar que várias vezes eu acordei no meio da noite a um braço /mão /ombro totalmente dormente de dormir do meu lado (com o braço sob meu corpo). Isto é algo que eu deveria estar preocupado com, ou se meus membros só acontecerá a 'adormecer' também? Eu só quero ter certeza que eu estou garantindo o fluxo sanguíneo adequado para o bebê em todos os momentos.
Resposta
A melhor posição para dormir é no seu lado esquerdo. Isso leva o útero fora da Vena Cava (veia trazer sangue da pelve para o coração) e permite melhor perfusão de sangue para o bebê. Você deve tentar não dormir de costas ou de barriga para baixo. Se você acordar e descobrir que você não está no seu lado esquerdo, retornar ao seu lado esquerdo. É comum que os braços e as mãos para tornar-se insensível de dormir sobre eles. Basta agitar-los ou mantê-los para cima e o sangue vai começar a se mover novamente.
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