perder peso durante a gravidez pelo exercício.
Pergunta
Minha idade é de 25 yrs.This é a minha primeira gravidez e eu tinha o meu último período em 8 de novembro 05.
Minha altura é de 5 3 "polegadas e antes gravidez somente eu tinha 20 libras overweight.I estava exercendo antes de perder peso e queimar o excesso de gordura.
Iwas fazendo warm ups e, em seguida, cardio e depois streching.but i parou assim i ficou grávida.
My perguntas são:
1. como im grávida agora posso perder algum excesso de peso ainda
2. eu estava fazendo kickboxing e pesos para Cardio, é advidable para exercer como eu estava fazendo antes. .
3. posso pagar tentar perder peso ou excesso de gordura por 1 mnth ou assim como eu não quero sobrepusessem durante a gravidez.
espero não ter pedido muito. é longo, mas eu preciso de uma resposta clara para que eu fornecido todos specs.Hope para ver a resposta.
resposta
Durante a gravidez, nós gostaríamos que você para ganhar em torno de £ 30 para o toda a gravidez. não é adviseable para perder peso durante a gravidez, porque se você perder peso, não podemos dizer do bebê está crescendo adequadamente. Você pode continuar o exercício durante a gravidez, mas evitar aeróbica e qualquer exercício que o coloca em perigo de perder o seu equilíbrio. Depois de 20 semanas de gestação, quando você perde sua cintura, você não será mais capaz de fazer exercícios abdominais. Diferentes médicos permitem que diferentes exercícios. Fundamentos discutir com seu médico.
