basal temp
Pergunta
tentar engravidar pela primeira vez. verificação de temperatura basal e teve aumento no dia 13. caiu de volta, em seguida, em day20 teve aumento novamente.
Resposta
Caro Helen,
A fim de utilizar eficazmente a temperatura corporal basal (BBT) como uma indicação da ovulação, você realmente precisa para traçar BBTs para a menos 2-3 meses para estabelecer um padrão. Muitas coisas podem afetar o seu BBT ligeiramente por um breve período de tempo - contato com um vírus que seu corpo lutas fora, febre, uma noite agitada de sono, fumando um cigarro, ou o consumo de álcool na noite anterior. Mesmo café na noite anterior, se afectar a qualidade do seu sono naquela noite, pode afectar a sua BBT. É por isso que é sempre muito importante tomar as temps a primeira coisa ao acordar de modo que você não terá muitas variáveis que podem influenciar-lo. Isto significa que antes de fazer qualquer coisa.
Um gráfico de "normal" BBT é "bifásica", ou seja, há duas fases de temperatura. As temperaturas de início antes da ovulação é menor do que as temperaturas durante a próxima metade do ciclo, após a ovulação. O BBT média é 97.48F mais ou menos 0,25 durante a fase antes da ovulação (fase folicular) e 98.09F mais ou menos 0,22 na fase após a ovulação (fase lútea). Se ocorrer a concepção, a temperatura permanece em nível elevado e nunca se põe.
Uma mudança de BBT, após a ovulação, para a "fase de hipertermia" do ciclo deve ocorrer dentro de um período de 48 horas ou menos. Se você está traçando suas temperaturas, você normalmente ver que três BBTs diários consecutivos, pelo menos, 0,36 graus F maior do que as seis temperaturas diárias anteriores.
Este aumento BBT precede ou coincide com a ovulação e está associada com o aumento da produção de progesterona do ovário. Seu gráfico BBT não prever o dia da ovulação, mas fornece evidência de ovulação 2-3 dias depois que ocorreu. Isso pode ser útil em predizer a ovulação, uma vez vários meses foram mapeados e você é capaz de ver um padrão.
Para interpretar corretamente seu gráfico, você precisa ser capaz de desenhar um coverline. Para desenhar a coverline, lembre-se o conceito geral que você está sempre olhando para os últimos seis temperaturas de cada vez. O primeiro dia você vê uma temperatura de pelo menos .2 graus mais elevados, do que a mais alta dos últimos seis dias, você assumir que você teve uma mudança térmica. Em seguida, contar para trás seis temperaturas, destacá-los e desenhar o coverline um décimo de um grau acima do mais alto dessas temperaturas.
Uma vez que suas temperaturas foram acima da coverline por pelo menos três dias, você pode seguramente assumir que você tenha ovulado.
Espero que esta informação tenha ajudado você e respondeu a sua pergunta. Desejo-lhe a melhor sorte!
Brenda
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