ataques de pânico
Pergunta
estou grávida de 32 semanas, tem um filho de 11 meses de idade (tinha-lhe C-cection) i sofre de ataques de pânico e medo desta vez. o pregnacy está indo muito bem, mas tem mais preocupações neste momento sobre as complicações que nunca sequer passou pela minha cabeça no meu último parto. como é que as mulheres em meu status de obter através delevery sem enlouquecer de medo. por favor me ajude ... Se você responder não podem você pode me dar conselhos para onde olhar. obrigado por toda sua ajuda.
Resposta
Caro Dee,
Na minha experiência, a melhor maneira absoluta para minimizar o medo é para ganhar conhecimento sobre o que é que você está sentindo ansiedade sobre. Você não disse especificamente o que teme você está lutando com, mas se você gostaria de voltar a escrever sobre qualquer coisa específica, vou fazer o meu melhor para dar-lhe o máximo de informações sobre ela que eu puder.
Você também precisa confiar no seu médico. Se você não confia em sua equipe médico /médico, você precisa se perguntar por que você está indo para ele /ela. Caso contrário, você precisa colocar-se sob seus cuidados e confiar que eles farão o seu melhor para garantir a segurança de você e seu bebê.
Também gostaria de sugerir que você começar a tentar encontrar uma maneira de remover esses pensamentos ansiosos de sua mente quando eles tornar-se irresistível. Se isso é através da meditação, música, leitura, fitas de áudio /CDs, ... o que quer que isso pode levar. Se você ainda não encontrou - ou lutam para encontrar -. Algo que ajuda você a fazer isso, eu gostaria de sugerir vendo um psicoterapeuta sobre os diferentes métodos para ajudá-lo com este tempo
Espero que esta informação tenha ajudado a alguns e novamente, sinta-se livre para escrever de volta com quaisquer preocupações mais específicas. Desejo-lhe felicidades.
Brenda
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