baixo placenta mentir
Pergunta
tenho 21 semanas agora e eu recentemente descobri que eu tenho uma baixa altitude placenta. Nas forças armadas, mesmo grávida, eu sou obrigado a exercer 3 vezes por semana ... minha pergunta é, o exercício que eu deveria evitar ou se eu não deveria fazer alguma coisa ??
Resposta
A baixa altitude placenta coloca você em uma categoria de risco mais elevado. Por favor consultar com um OBGYN imediatamente para obter orientações claras sobre quais atividades você deve evitar.
Você certamente não deve estar envolvido em atividades muito extenuantes. No trabalho pesado e de transporte. Não há exercícios abdominais como flexões. Durante o exercício aeróbico, você nunca deve chegar ao ponto onde você está ofegante ou não pode falar normalmente.
Aos vinte semanas, a placenta pára de crescer e sua capacidade de transporte de oxigênio está definido. Conforme seu bebê cresce, ela vai exigir mais oxigênio. Isto significa que para qualquer atividade de exercício, a sua taxa de esforço percebido vai aumentar à medida que a gravidez avança. Nunca chegar a uma intensidade de exercício que a sua sensação é mais do que "um pouco difícil".
Conforme a gravidez avança e sua barriga fica maior, então os músculos abdominais se tornará muito esticado para apoiar adequadamente a sua pélvis e coluna vertebral. Seus ligamentos, que possuem suas articulações em alinhamento adequado, alongar em resposta aos hormônios da gravidez.
Devido a estes dois fatores, você precisa ser conservador com o seu corpo, especialmente a região lombar, e peso os comprovativos articulações, tornozelos, joelhos e quadris.
Agora, a saúde do seu bebê deve ter precedência sobre tudo o resto, incluindo treinamento físico militar.
