running
Pergunta
Eu sou um ávido corredor que tenha executado 10-14 milhas em dias alternados. Estou grávida de cinco semanas e muito nervoso. Posso possa continuar correndo como este ou que eu deveria voltar para baixo? Eu tinha uma ligeira mancha ontem que realmente me assustou. Obrigado, Apryle
Resposta
Geralmente, em uma gravidez sem complicações, atletas e mulheres atléticas pode continuar com formação de alto nível, sem quaisquer efeitos adversos. Na verdade, as mulheres atléticas, ser mais saudável do que a maioria, tendem a ter uma gravidez mais fácil, trabalhos e entregas mais curtos, se recuperar mais rápido e melhor ainda, ter mais inteligentes bebês, mais fortes e saudáveis.
Spotting no início da gravidez não é incomum e na maioria das vezes não significa qualquer coisa é uma miss. Desde a sua mancha era muito pequena, eu não acho que você tem nada de pânico sobre. Mas é claro que você está se preocupar. Eu sugiro que você vá com calma por alguns dias, e quando você começar a correr novamente, fazer algumas poucas sessões curtas (não mais de 3 milhas), em um ritmo fácil. Se você começar a manchar novamente, pare o exercício e consulte o seu OBGYN.
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