Pode estar grávida e correndo 1/2 maratona
Pergunta
Meu marido e eu estamos tentando ativamente para conceber o nosso segundo bebê, e eu acredito que há uma boa chance de que nós fizemos apenas que esta sexta-feira passada. Eu tenho treinado para executar o meu primeiro 1/2 maratona que é no próximo domingo. Existe alguma razão para que eu não deveria executar este 1/2 se poderia haver uma chance de que estou grávida?
Resposta
Houve um estudo de meta-análise, feito na Europa, que sugere que as mulheres que se envolvem em intensidade muito alta, de alto impacto e alto volume exercício face a estatística aumentar em taxas de aborto no primeiro trimestre.
A taxa global de aborto era muito pequeno, e ainda tem que ser confirmada em outros estudos. Além disso, este estudo vai contra todas as outras pesquisas sobre fitness e gravidez materna resultados. saúde materna e saúde fetal são um na mesma. Mulheres aptas dar à luz mais forte, mais saudável, mais magro e bebês mesmo mais inteligentes e experiência muito menos complicações e intervenções relacionadas com a gravidez.
Geralmente, em uma gravidez de baixo risco, as mulheres podem continuar os seus programas de fitness regulares até cerca do dia 20 semana ou assim. Desde que você tem treinado para este evento, você é bem aclimatados ao exercício aeróbico rigorosa e não deve ter um problema relacionado com a gravidez de executar o evento. E uma meia maratona é certamente muito mais factível do que uma maratona completa.
Mas, à luz desta uma descoberta, você precisa fazer um julgamento. Em geral, o risco de aborto é muito, muito pequena. Se você estiver executando o evento é importante para você, para que você completar a meta que você definiu para si mesmo, então você provavelmente deve fazê-lo, mas se ele vai fazer com que você desfazer a ansiedade, durante e /ou após o evento, então não .
