pergunta sobre fatique
Pergunta
Good Day
Sou um homem de 52 anos de idade. Eu tenho uma pergunta sobre a fadiga muscular e, possivelmente, do metabolismo (se essa é a palavra correta).
Quando eu era muito jovem, 7-8, gostaria de fazer vários movimentos, como a execução de onde eu iria correr até o meu músculos exigiu que eu parar e descansar. O tempo depois que eu comecei a correr, e o tempo que eu parei, foi muito longa
E quando eu parei para descansar, gostaria de recuperar.; dor muscular, respiração, etc dentro de alguns minutos. Na verdade, eu estava de volta a 100% funcionando novamente por mais alguns minutos. Eu simplesmente não podia "desgaste", não importa o quão longe eu andava, o quanto eu subia, o quanto eu corri.
Quando fiquei mais velha, a capacidade de executar gradualmente abrandado, para onde eu já não correu em qualquer lugar. Eu andei ok, mas não tanto quanto eu podia, quando eu era mais jovem. E o tempo de recuperação levou muito mais tempo.
Aos 35 anos, eu peguei o halterofilismo. Para "combater" este efeito indesejável de perda de força muscular e incapacidade de andar muito longe.
Aos 50 anos, eu incluído aeróbica. Agora eu subir escadas, 5 voos, 5 vezes por dia. Até o 5º andar, minhas pernas são muito dolorido. E meu pulso é 120. Mas dentro de 5 minutos, estou de volta para nenhuma dor. E meu pulso é 85. Mas eu tenho que esperar um par de horas para se recuperar totalmente.
Quando eu era criança, eu poderia ter corrido até as escadas, 6-7, ou mais lances de escadas. Esperou 5 minutos, e tudo estaria de volta ao estado de repouso.
O que significa que, à medida que envelheço, tudo está gradualmente diminuindo. O exercício é, aparentemente, ajudar a retardar consideravelmente este "abrandar".
Mas eu queria saber se você poderia me dizer; exatamente o que está a abrandar, e que está causando tudo para abrandar? E como é que o exercício ajuda a "lento" a "abrandar.?"
Mesmo alimento é digerido melhor com aeróbica. Mais uma vez, eu quero saber o que está acontecendo neste lenta vs situação rápida no meu corpo antes, e agora.
Temo que o abrandamento do meu corpo acabará por impedir-me de fazer qualquer tipo de movimento físico. É por isso que o exercício 6 dias por semana. Pesos no domingo ...
respostas detalhadas são bem-vindos! Quero aprender o máximo que puder sobre esta situação. Estou ansioso para ouvir de você.
Eu só falo english.Sorry. As referências não são necessárias. Suas opiniões e ideias são bem vindas. Se você pode usar a terminologia adequada para o que eu estou descrevendo, melhor ainda. Sem preferências religiosas
Resposta
Mas eu queria saber se você poderia me dizer.; exatamente o que está a abrandar, e que está causando tudo para abrandar?
Você pode ter um transtorno de enzima muscular e neet ver um neurologits.
E como é que o exercício ajuda a "lento" a "desaceleração baixa.?" Ele tende a construir a sua tolerância, mas com a idade você vai perder isso também /
temo que o abrandamento do meu corpo acabará por impedir-me de fazer qualquer tipo de movimento físico. É por isso que o exercício 6 dias por semana. Pesos no domingo ...
Sim, você precisa de um metabólica e neuro trabalho para cima.
Família Internal Medicine, General Medical Questio
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