scale
Pergunta
eu consegui trazer o meu cinto de segurança em três níveis, e eu olhar melhor no espelho, através de uma combinação de dieta e exercício.
Eu também estou tomando vitamina B12 , CLA, e eu parei de comer margarina, que, creio, está ajudando.
o que é frustrante, porém, é que o meu peso não mudou, eu sou o mesmo 240 libras mais ou menos eu era quando eu comecei há dois meses.
Eu
ouviu falar sobre o músculo pesa mais que gordura, mas eu não a levantar pesos apenas pedalar uma bicicleta estacionária. isso é uma coisa comum para alguém da minha idade? (52)
Quando eu era jovem eu poderia cair e ganhar peso facilmente, mas agora a escala é preso, e sim, ela não funciona.
Obrigado por seus pensamentos!
resposta
Gord,
Sim, aos 52 anos, é difícil lutar contra a protuberância meio. Principalmente devido a mudanças no metabolismo em torno de um declínio nos níveis de testosterona e de outros factores. A gordura é menos denso do que o músculo que é verdadeiro e até mesmo o trabalho de bicicleta estacionária vai promover mais crescimento muscular /tom à medida que o tecido adiposo solto. Melhor do que uma escala é uma escala de gordura corporal (um dispositivo que utiliza impedância corpo para calcular a% de gordura corporal) A obesidade é considerada > 30. Ideal seria na década de 20 ou mais baixas.
Certifique-se de seus níveis de testosterona são óptimas, Certifique-se de sua tireóide está funcionando no seu melhor. Há remédio que eu uso na minha prática que ajuda na perda de peso e anti-envelhecimento (metformina é um exemplo).
Se seus hormônios testados (Teste., Tireóide) e se você quiser uma consulta, eu não fornecem serviços de telemedicina para isso mesmo. www.saleeby.net para mais informações. Loja Online em boa saúde,
JP Saleeby, MD
Família Internal Medicine, General Medical Questio
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