hemoroids
Pergunta
após i deu à luz las dezembro 30 de 2006, a entrega normal, eu desenvolvi uma hemorroids internos, e até agora eu senti-lo e tão doendo, o que vou fazer?
Graças
Resposta
Há várias coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir suas hemorroids. Kegel pode ajudar a firmar nessa área, bem como a sua área vaginal, por isso não se esqueça de seus exercícios de Kegel. Eles são muito importantes. A dieta é importante, também. A constipação faz hemorróidas pior, então certifique-se de ter abundância de fibras em sua dieta, e abundância de frutas e legumes. Tente não esticar quando você ir ao banheiro, como a empurrar irá torná-los pior. Finalmente, manter-se activo. Obtenha seu exercício diário, manter em movimento, e não estar no sofá por muito tempo. Qualquer pressão prolongada (como de sentar-se enquanto se inclina para trás) nessa área vai piorar as coisas.
E o tempo é também seu amigo. Pode levar até um ano para se recuperar totalmente do parto. Cuide bem de si mesmo, e você deve ver uma melhoria constante.
