Sínfise púbica Dysfunction
Pergunta
tive Disfunção sínfise púbica, com cada um dos meus quatro gestações, cada vez pior do que o último. Depois do meu último nascimento eu não podia andar melhor do que um aleatória para um mês. Eu gostaria muito de ter um quinto, e último, bebê, mas estou muito preocupado com o SPD se tornar algo crônico se eu empurrar minha sorte ainda mais. São as suas medidas preventivas que podem ser tomadas? Seria uma secção C aliviar o trauma pós pardum? Todos os meus bebês têm sido grandes (8-10lbs) e voltado para cima em vez de para baixo o que aumenta a pressão sobre o osso púbico. Eu pedi o meu Dr todas estas Qs no passado, mas ele não recebe o quão doloroso esse problema realmente é.
Thanks!
Resposta
Ter um c-seção só iria substituir uma dor de recuperação com o outro. Durante uma c-seção, os músculos abdominais são cortados aos pedaços. Você não pode sentar-se, rolar, ou até mesmo pegar seus filhos mais velhos, sem dor excruciante. Idealmente, você não deve ter qualquer dor em tudo depois de entregar, ou no máximo algumas pontadas leves. Eu suspeito que a posição de seu bebê combinados com os seus métodos de entrega são responsáveis pela prolongada desconforto pós-parto.
Primeiro, você precisa para começar seu bebê em uma posição anterior. Confira www.spinningbabies.com para algumas ideias sobre Optimal Fetal Posicionamento. Minha rotina pessoal começa em 26 semanas. Eu me banir do sofá, exceto sentado na borda com os joelhos separados de modo a minha barriga pode cair entre as minhas pernas. Principalmente, eu aponto para sentar tailor-style no chão. Não há poltronas, cadeiras de balanço, sem descanso. Sempre sentar-se frente e inclinar para a frente um pouco. Pense em "boa postura". Além disso, eu pratico rochas pélvico, fazendo um conjunto de 40 quatro vezes por dia, em seguida, descansando em minha barriga por 15 minutos depois de dar o bebê uma boa chance de resolver. O que tudo isso faz é usar a gravidade para balançar o seu bebé na posição. volta do seu bebê é a parte mais pesada da sua /seu corpo, e por manter a frente de sua barriga mais baixa do que a sua volta, você vai encorajar esse pesada volta a cair em sua frente, onde você quiser.
seu a segunda preocupação tem de ser durante o trabalho de empurrar. Com SPD, você quer que seus joelhos para ser tão próximas quanto possível, e você quer empurrar apenas quando o seu corpo se sente à vontade. Não use treinou empurrando, onde é dito para empurrar para uma contagem de 10, etc. Empurre quando seu corpo empurra. Isto irá resultar em menos estresse em seu osso pélvico, e permitirá mais tempo para a cabeça do bebê ao mofo, permitindo uma apresentação mais pequena através da pelve. Além disso, você deve empurrar em suas mãos e joelhos, ao invés de em suas costas ou semi-reclinada. Isso amplia a sua saída pélvica em até 30%, e também mantém os joelhos juntos para reduzir a pressão sobre a articulação sínfise púbica.
I totalmente entender onde você está vindo. Também foi desativado praticamente os últimos meses da minha última gravidez. Mas eu segui minhas próprias recomendações, e entregue o meu 8 lb 10 filho oz (com uma cabeça de 15 "!) Em apenas 30 minutos de empurrar, e logo que ele nasceu minha dor foi de 99% ido. Eu sou agora 14 semanas de gravidez novamente, e eu estou temendo o retorno da dor, mas eu sei que se eu conseguir a minha entrega corretamente, ele será ido após o nascimento.
Boa sorte!
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