fobia a gravidez
Pergunta
Estou com medo de dar à luz uma criança. Por quê? Porque eu sei
dói muito. Estou na colagem agora, e eu não estou
pensando em ter um em breve, mas este é um pensamento que
me atormenta em meu sono. Eu provavelmente vai querer ter um filho
, ou a minha vontade futuro parceiro. Vai doer muito embora.
eu sei que vai. Quando eu penso deste eu choro. Eu não sou um covarde
(ou talvez eu sou). Eu preciso de ajuda. Existe algo que eu possa
fazer para tornar o nascimento dando não tão doloroso quando estou
grávida (que provavelmente será em 5 anos ou mais)? Existe alguma maneira
eu posso parar de chorar sobre isso?
Resposta
Brooke,
Você está fazendo a coisa certa ao reconhecer seus medos agora e buscando orientação.
Ele parece que você está realmente sofrendo de tocofobia - ou um medo irracional de parto. Este tipo de fobia não é provável que vá embora sem procurar ajuda profissional - você pode começar por falar com o seu médico sobre os seus medos e obter uma referência a um terapeuta que pode ajudá-lo através destas questões
. a melhor ajuda que posso dar é para lhe dizer que você está completamente errado que o parto é sempre doloroso
tive dois filhos e absolutamente nenhuma dor com qualquer um deles -. e eu tinha os dois completamente naturalmente.
Porque você se convenceu de que o parto é extremamente doloroso, você terá que desaprender estes medos sobre o parto. . Lembre-se, uma fobia é um medo irracional, não um baseado na realidade
Ao aprender que o medo sobre o nascimento provoca tensão - tensão e provoca dor. Se você pode eliminar seus medos, você pode ter um parto muito mais confortável por ficar relaxado para que o seu corpo pode nascer como ele foi projetado para fazer.
Felizmente, existem vários programas de educação de parto que vai ensinar -lhe estas habilidades. Eu recomendo fortemente que você olhar para qualquer Hypnobabies (www.hypnobabies.com) ou Hypnobirthing (www.hypnobirthing.com). Ambos têm cursos de auto-estudo você pode completar em casa, se um instrutor não está disponível na sua área.
Você pode aprender a trabalhar através de seus medos e ensina-se a permanecer confortável e relaxado durante o parto de modo que você não sentir dor
também é útil para ler as histórias de nascimento positivos de outras mulheres que também já tiveram partos sem dor -. é mais comum do que você pensa. Você pode ler muitos deles em http://www.givingbirthnaturally.com/birth-diaries.html
Eu incentivá-lo para começar a aprender estas técnicas e procurar ajuda mais cedo do que mais tarde, se estes receios são na verdade, interferir com o seu sono.
Basta lembrar que um nascimento confortável é de fato possível -. Já fiz isso duas vezes
Best,
Catherine
