Pergunta re: osteopenia /exercício
Pergunta
Olá,
Eu sou um ano 57. sobrevivente do cancro da mama razoavelmente em forma de idade (IDC fase 1) que está tomando um inibidor da aromatase para um total de 5 anos (eu tenho mais 2 anos para ir). Um efeito colateral deste medicamento é a perda óssea, e os meus exames ósseos mostram osteopenia. Como assim, a osteoporose é executado no lado da minha mãe. I comer uma dieta muito saudável, tomar suplementos de cálcio e magnésio e usar produtos de baixo teor de gordura produtos lácteos orgânicos diária, não fumar ou beber, e caminhar e andar de bicicleta. Eu gostaria de saber se ballet é considerado um exercício de peso (como correr ou andar). (Estou pensando em ter aulas de balé adulto ... Eu levei ballet por 4 anos como um miúdo.) Se assim for, seria ballet ser considerado exercício de rolamento de peso leve (como andar) ou exercício de peso intensa (como pular corda) ? Mesmas perguntas para andar de patins em uma pista (I patinou muito em meu 40s e querem retomar isso também).
Se estas perguntas são fora da sua área de especialização, que tipo de especialista que eu deveria fazer?
Obrigado
Liza
Resposta
Se entendi ballet em tudo - Eu gosto de música clássica e ópera, mas estou não exatamente um fã ballet - é realmente muito um treinamento físico extremo e exercício então provavelmente bastante intenso. Eu sou uma pessoa um pouco preguiçoso - em especial no que diz respeito ao exercício físico - por isso do meu ponto de vista patinagem de rolo em uma pista parece muito cansativo e intenso também - mas é claro que eu posso estar errado. Você provavelmente deve perguntar a um especialista de exercício físico. Você provavelmente deve também pedir ao seu dr. ajuda médica com este problema osteoporose! Essa ajuda existe!
