dor no braço
Pergunta
dor lugar Caro Kathryn como você está? eu sou Rasha, um mês atrás eu fixo cabides na parede da minha cozinha, utilizado chave de fenda manual, ele me levou esforço para parafuso, eu usei a minha mão direita, o segundo dia um grupo de músculos começam a doer, (o mesial distal e superior parte cerca de 5 centímetros quadrados a partir de meu cotovelo para baixo em direção a minha mão, eu sou vai anexar uma foto para a área) a dor era como dor muscular após o exercício, por isso eu disse que é um par de dias e ele vai embora, mas que a dor dura até agora, não é muita dor desde que eu posso fazer todas as minhas tarefas em casa, mas só quando eu levantar objetos, enquanto meu braço na posição horizontal (paralelo ao chão eu sinto alguma dor e à palpação há dor também) assim querida esta é uma situação séria pede visita de médico ou é simples e vai curar por si só, por massagem ou medicina anti inflamatório e relaxante muscular, existe alguma coisa que eu posso fazer em casa para curar os músculos? Agradeço antecipadamente .
Resposta
Olá Rasha,
Eu estou bem, obrigado por perguntar!
Isso vai curar por si só. Ele está levando muito tempo para que os músculos eram muito infeliz.
A ternura que você sente com a palpação significa que há alguma tensão nos músculos. Mas não há problema em áreas sensíveis de massagem de tecidos moles.
Sim, massagem vai ajudar. Mas não massagear apenas a área de desconforto - também massagear os músculos abaixo e acima da área dolorosa
Ice é uma ferramenta de auto-ajuda maravilhosa, também.. Ou use gelo como uma ferramenta de massagem rápida ou coloque compressas frias sobre a área e arredores. Há artigos sobre como usar gelo em
http://simplepainrelief.com/category/ice-heat/
tive melhores resultados quando eu estava ferido com Aleve (naproxin de sódio), que está sobre o contador nos EUA. Apenas uma dose fez uma enorme diferença. Eu sinto que é a melhor medicação anti-inflamatória. Mesmo que eu não gosto de tomar remédio para um amigo enfermeira sugeriu isso para mim e fiquei impressionado.
Se você enrolar sua outra mão em torno de seu braço inferior e duplicar o movimento de enroscamento você usou você será capaz de sentir que partes do músculo estão envolvidos. Eles vão de seu pulso para seu braço meio
Aqui está o link para um vídeo que irá ajudar os seus braços e ombros músculos:.
Http://budurl.com/CircleArms
espero que isso ajude e que você vai se sentir bem muito rapidamente. Por favor, deixe-me saber se você tiver mais dúvidas sobre isso.
Obrigado por escrito.
Kathryn
Kathryn Merrow
The Pain Relief treinador
Diferenças entre removedor de maquiagem vs. limpador vs. toner
Seis noivas lindas e curvilíneas e seus casamentos
10 dicas de organização doméstica que você precisa saber
Vestido de noiva de renda com ilhó em Utah Canyon Wedding
Rotina de cuidados com a pele no inverno:os melhores produtos e dicas para cuidados com a pele no inverno
