Acne Problem ..
Pergunta
PERGUNTA: Hi Elaine
Bem, eu estou tendo um problema de acne agora, e eu mal vi qualquer alteração da minha acne. Talvez apenas duas ou três vezes vezes. Basicamente, eu tenho usado sabão espuma para acne especificamente para cerca de 3 anos agora, e eu não acho que ele está indo muito bem. Isso é por causa dos meus hormônios? ou é porque de mim não cuidar bem da minha pele
? Resposta: Olá William!
Fico feliz em ajudar, mas eu preciso fazer algumas perguntas para entender por que você pode ter acne.
Você poderia escrever-me e deixe-me saber o que sua dieta consiste de?
Você está bebendo 8-10 copos de água? Quanto sal e ingestão de açúcar? Você comer uma variedade de frutas e vegetais? Você come peixe?
Qual é o produto que você está usando?
Uma vez eu li a sua resposta, eu posso ainda determinar como proceder
Enquanto isso, por favor, começar a beber 8-10 copos de água por dia
Aguardamos a sua resposta
Calorosamente Elaine :)
---------- ---------- SEGUIMENTO
PERGUNTA: Oh obrigado soo much!
Bem, ultimamente, eu não tenho estado a beber muita água. Talvez, 3-4 xícaras diárias. Sal e açúcar, eu não tenho certeza. Mas eu ver meus consumos muito bem. Eu acredito que eu tive a ingestão de mais sal do que o açúcar. Para frutas, sim. Eu comer ameixas, morangos e laranjas. Vegetais, muitas vezes eu comer um prato de lado dele quando comer carne, bem ..
O produto atual que estou usando agora é um produto Neutrogena chamado "Acne Oil-Free estresse do poder de controle de espuma Wash"
É um verde liqued mas ele sai como espuma.
Resposta
Olá :) William
Estou feliz ao ler que você está bebendo água. Tente adicionar um copo ou dois até chegar ao seu exigido 8-10 copos por dia :)
tentar aliviar-se a ingestão de sal e ver como sua pele reage a ela. ingestão de açúcar é ruim, pois é difícil não consumir doces. Basta tentar mantê-lo a um consumo baixo. Se você gosta de chocolate, mudar para o chocolate escuro, que tem de cacau e tem antioxidantes. Os mais antioxidantes melhor.
Além disso, tomar um multivitamínico é o ideal.
Continue a usar o Neutrogena - é um bom produto como eu acredito que ele contém ácido salicílico, que ajuda com acne propensos pele.
Se você também pode começar a comer salmão 3 vezes por semana. Tem DMAE um ingrediente para ajudar com a saúde da pele.
Além disso, se você tem qualquer estresse em sua vida, exercício e olhar para yoga.
espero que isso ajude
Estou feliz em responder a quaisquer outras perguntas, se necessário
Calorosamente Elaine :)
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